Hva er vanlige årsaker til svimmelhet og tretthet?
Svimmelhet og tretthet - ofte kalt DFS - kan være forårsaket av et bredt spekter av helsemessige, miljømessige og livsstilsrelaterte faktorer. Selv om det er helt normalt å føle svimmelhet eller tretthet når du skifter posisjon raskt eller når du er overaktiv, er vedvarende symptomer på å være lett ledet eller alvorlig trøtt ofte symptomer på et mer alvorlig problem. Noen mulige problemer som kan forårsake disse problemene inkluderer dehydrering, overanstrengelse og ikke å sove nok, eksponering for skadelige kjemikalier eller dårlig luftkvalitet, og helseproblemer, som anemi, diabetes og kronisk utmattelsessyndrom.
En av de vanligste årsakene til symptomer som letthet, besvimelse, muskelsvakhet eller tretthet er dehydrering. Dette skjer når kroppen bruker mer væske enn det tas i eller inntak av vanndrivende midler som tømmer vannmassen. Kroppen reagerer ved å senke blodtrykket og bremse nyrefunksjonene. Det er veldig viktig for folk å drikke mye vann hver dag, spesielt hvis de er ute i solen eller er veldig aktive, for å redusere sjansene for å bli dehydrert og oppleve disse bivirkningene eller til og med langsiktige helseproblemer.
De mest åpenbare årsakene til svimmelhet og tretthet er fra overanstrengelse fra å jobbe for mange timer eller utføre ekstreme treningsrutiner fulgt av veldig lite hvile eller ingen måltider i mellom. Kroppen trenger tid til å fylle bensin, så riktig søvn, ernæring og fuktighet er veldig viktig for å redusere sjansene for å føle seg syk. Mennesker kan ofte bekjempe følelser av besvimelse eller svakhet ved å ta bedre vare på seg selv, spise vitamin- og næringsrik mat, drikke mye vann og få minst åtte timers søvn per natt.
Miljøfaktorer, for eksempel å puste forurenset luft mettet med forurensende stoffer, bo i et hjem med problemer med varme- og kondisjoneringssystemer, og puste inn kjemiske røyk kan også føre til at en person blir svimmel eller føler seg ekstremt sliten. I noen tilfeller kan den enkelte bli fyr eller forsvinne. Selv om ikke alle luftforurensninger kan unngås, er det viktig å ta forholdsregler når det er skadelige kjemikalier, reparere oppvarming og luftutstyr, samt bruke klimaanlegg og filtre for god helse.
Helseproblemer som påvirker blod-, nervøs-, muskel- og lymfesystemet, kan forårsake vedvarende følelser av å være svimmel, svak eller trøtt. Noen av disse mer vanlige plagene inkluderer diabetes, svingende blodtrykk, anemi, lupus, skjoldbrusk og andre hormonubalanser, kronisk tretthet, fibromyalgi og hjerneslag. Personer som lider av pågående svimmelhet og tretthet som ikke har noen åpenbar årsak, bør rådføre seg med en kvalifisert lege for å finne ut om et helseproblem er til stede og for å få medisinsk behandling.