Hva er vanlige årsaker til nattesvette og søvnløshet?
Mange vanlige forhold skaper nattesvette og søvnløshet. For det første fører nattesvette ofte til søvnløshet fordi episoder med kraftig svette kan føre til at individet våkner om natten. Det kan hende at han eller hun må bytte klær eller laken fordi de har sluppet ut i svette. Dette nattlige avbruddet forstyrrer søvnsyklusen og gjør det vanskelig å gjenoppta søvnen, noe som resulterer i utmattelse. I andre tilfeller er ting som stress og angstlidelser, graviditet eller overgangsalder, infeksjoner, hormonell ubalanse, søvnapné, eller medisiner oftest assosiert med samtidig fremkomst av disse to forholdene.
Stress- eller angstlidelser er knyttet til nattesvette og søvnløshet, noe som betyr at folk flest på et tidspunkt i livet kan være sårbare for å utvikle disse symptomene. Nattesvette skjer ikke nødvendigvis med alle mennesker med angst, men de kan være et ekstra ubehagelig symptom som forverrer søvnproblemene. Nøkkelen til symptomreduksjon er å senke underliggende stress, som kan innebære en rekke selvhjelps- eller terapeutiske behandlinger.
Kvinner som har opplevd graviditet eller overgangsalder kan attestere utfordringene med disse symptomene. For kvinner perimenopausale påvirker de hyppige hetetoktene ofte evnen til å sove. Nattesvette løfter også stressnivået, slik at kroppen kan være mindre sannsynlig å få tilstrekkelig søvn.
En rekke vanlige infeksjoner kan føre til midlertidig nattesvette og søvnløshet. Enhver type virus ledsaget av feber kan forårsake overflødig svette og ekstrem våkenhet, og disse forholdene løses vanligvis da kroppen effektivt eliminerer viruset. Enkelte virus, som HIV, kan ikke kureres og kan fortsette å produsere disse symptomene. Bakterieinfeksjoner er også kjent for å forårsake søvnproblemer og svette, og noen som oftest er assosiert med disse symptomene inkluderer tuberkulose og infeksjoner som forårsaker cyster eller organbetennelse. Symptomene er vanligvis midlertidige og forsvinner med behandling.
Hormonelle ubalanser skaper svette om natten og dårlig søvn. En av de vanligste lovbryterne, bortsett fra hormonforandringer i graviditet og overgangsalder, er høyere enn normale nivåer av skjoldbruskhormon eller hypertyreose. Skjoldbruskhormonene regulerer kroppstemperaturen, og forhøyede nivåer kan øke kroppstemperaturen betydelig.
Andre søvnforstyrrelser har blitt assosiert med disse symptomene. Noen mennesker som opplever søvnapné, rapporterer disse problemene, og denne tilstanden kompliserer ofte saker fordi det allerede gjør det vanskelig for en person å få en god natts søvn. Behandling av apné kan imidlertid løse alle symptomene.
Mange tar medisiner som påvirker søvn. Nattesvette og søvnløshet har vært assosiert med en rekke antidepressiva, med kortikosteroider som prednison, og med medisiner som tamoxifen. Ikke alle som tar disse medisinene rapporterer om overflødig svette og søvnløshet som bivirkninger. Personer som lider av disse symptomene regelmessig vil kanskje snakke med en medisinsk fagperson for å diskutere mulige medisinerendringer.