Hva er vanlige årsaker til sår hals om morgenen?

En sår hals om morgenen er et vanlig problem som mange mennesker møter, og i de fleste tilfeller skyldes det ikke en faktisk sykdom som forkjølelse eller influensa. I stedet er det ofte forårsaket av livsmiljøet, for eksempel tørr luft i hjemmet eller på jobben, eller hvis man røyker. I tillegg kan noen få medisinske problemer som søvnapné eller acid reflux også forårsake sår hals når du våkner om morgenen.

Tørr luft i hjemmet er langt på vei den vanligste skyldige for en sår hals om morgenen. For å bekjempe dette er det viktig å holde seg hydrert hele dagen, både hjemme eller på jobb. Å skru ned varmen om natten kan være nyttig, i tillegg til å plassere en luftfukter på soverommet. Å tilsette ekstra fuktighet i luften er en av de beste måtene å bekjempe problemer med halsen på morgenen. Noen mennesker opplever også at det å sove under en takvifte som kan løpe kan ha en lignende effekt når du våkner.

Røyking er en av de vanligste årsakene til en vedvarende sår hals om morgenen. Løsningen for dette er å slutte å røyke, ikke bare for å forhindre vondt i halsen, men å forbedre den generelle helsen. Røyking kan også forårsake kreft i halsen og lungene. Hvis du slutter å røyke og sår halsen ikke forbedres relativt raskt, er det lurt å besøke lege.

Sur reflux, når magesyren sikkerhetskopieres i spiserøret og forårsaker halsbrann, kan også forårsake sår hals. Dette kan forhindres ved å gjøre endringer i kostholdet og kutte ut krydret mat, sove med hevet hodet og ikke spise noen timer før sengetid. Medisiner og medisiner som ikke er mottatt for å bruke antacida, kan også forhindre tilbakeløp og en sår hals i morgen.

Søvnapné er en annen vanlig årsak til sår hals om morgenen. Denne tilstanden får en person til å slutte å puste, eller å puste grunt noen få øyeblikk mens han sover, og det forårsaker ofte høy snorking. Dette pusteavbruddet og snorkingen er det som fører til sår hals. Personer som lider av søvnapné får generelt beskjed om å prøve å sove på siden i stedet for på ryggen, slutte å røyke og gå ned i vekt; hvis dette ikke hjelper, kan flere behandlinger fra en medisinsk fagperson være nødvendig.