Hva er tvangstanker?
Tvangstanker er ideer eller bilder som drikker seg inn i en persons sinn, uavhengig av innsatsen som gjøres for å fjerne tankene. Noen av disse tankene er vanligvis fra flere problemer som den enkelte opplever; noen er engstelige for problemer som ikke angår personen. Tvangstanker kan sees på som en årsak eller et resultat av noen emosjonelle eller psykiske lidelser som paranoia eller tvangslidelser (OCD).
Det er et bredt spekter av tvangstanker som kan variere fra person til person. Et vanlig tema blant disse tankene er at de ofte er negative ideer, eller resulterer i negative konsekvenser. Mange av disse tankene er av frykt, for eksempel frykt for bakterier, bli angrepet eller bli såret. Noen ganger utløses en tvangsmessig tanke av et minne, for eksempel en samtale, som en person begynner å overanalysere og bekymre seg for kontinuerlig.
Noen tvangstanker er ikke nødvendigvis dårlige, for eksempel de som er kategorisert under overtroisk tro og gjenstander, eller seksuelle bilder og ideer. Noen mennesker, muligens de med OCD, kan ikke sove om natten når tanker om rot eller uorganisering tynger tankene. Fysiologiske effekter av gløgg over tankene kan omfatte forhøyet hjertefrekvens, høyt blodtrykk og svette. Som et resultat kan en person oppleve panikkanfall og alvorlige mareritt. I mange tilfeller gjør en person ofte noen tiltak for å lette tankene, for eksempel å ordne gjenstandene på en hylle eller vaske hendene, bare for å finne en annen tvangstank som erstatter den forrige tanken.
Årsakene til tvangsmessige tanker er ikke klare, men nevrologer siterer ofte mangel på noen hormoner og nevrotransmittere i hjernen, for eksempel serotonin, ofte kjent som det "lykkelige hormonet." Noen psykologer peker på tvangstankegang - og i forhold til OCD - som et atferdsproblem som en person har betinget seg for å ha. I alle fall kan tvangstankegang ofte føre til depresjon, ettersom en person blir for engstelig over tankene. Noen mennesker blir sosialt tilbaketrukket, spesielt hvis deres tvangstanker er relatert til mennesker og sosiale situasjoner. Noen ganger kan en person til og med "straffe" seg selv for å ha tenkt slike tanker, noe som resulterer i å kutte, faste og stikke ansiktet.
En person som lider av å ha tvangstanker, bør oppsøke en psykiater, da det kan være et symptom på en eller annen lidelse. Noen psykiatere kan anbefale en pasient å ta medisiner for å regulere hormoner og nevrotransmittere; andre gir atferdsterapi som en primær behandling. Andre alternative behandlingsformer for å unngå og fjerne tvangstanker, ville være former for meditasjon eller hypnose.