Hva er tvangsmessige tanker?
Tvangstanker er ideer eller bilder som henger i en persons sinn, uavhengig av innsatsen for å fjerne disse tankene. Noen av disse tankene er vanligvis fra flere problemer som individet oppleves; Noen er bekymringer over problemer som ikke angår personen. Tvangstanker kan sees på som en årsak eller et resultat av noen emosjonelle eller psykologiske lidelser som paranoia eller tvangsforstyrrelse (OCD).
Det er et bredt spekter av tvangsmessige tanker som kan avvike fra person til person. Et vanlig tema blant disse tankene er at de ofte er negative ideer, eller resulterer i negative konsekvenser. Mange av disse tankene er av frykt, som frykt for bakterier, blir angrepet eller blir skadet. Ved noen anledninger utløses en tvangsmessig tanke av et minne, for eksempel en samtale, som en person begynner å overanalysere og bekymre seg for kontinuerlig.
noen cOmpulsive tanker er ikke nødvendigvis dårlige, for eksempel de som er kategorisert under overtroisk tro og gjenstander, eller seksuelle bilder og ideer. Noen mennesker, muligens de med OCD, kan ikke sove om natten når tanker om rot eller uorganisering veier på hodet. Fysiologiske effekter av mulling over ens tanker kan omfatte forhøyet hjerterytme, høyt blodtrykk og svette. Som et resultat kan en person oppleve panikkanfall og alvorlige mareritt. I mange tilfeller gjør en person ofte noen handlinger for å lette tankene, for eksempel å ordne gjenstandene på en hylle eller vaske hendene, bare for å finne en annen obsessiv tanke som erstatter den forrige tanken.
Årsakene til tvangsmessige tanker er ikke klare, men nevrologer siterer ofte mangel på noen hormoner og nevrotransmittere i hjernen, for eksempel serotonin, ofte kjent som "lykkelig hormon." Noen psykologer peker på tvangsmessig tenking - og i forhold OCD - som et atferdsproblem som en person har konditionet seg å ha. Uansett kan tvangsmessig tenking ofte føre til depresjon, ettersom en person blir for engstelig for tankene. Noen mennesker blir sosialt trukket tilbake, spesielt hvis deres tvangsmessige tanker er relatert til mennesker og sosiale situasjoner. Noen ganger kan en person til og med "straffe" seg selv for å tenke slike tanker, noe som resulterer i å kutte, faste og prikke ansiktet.
En person som lider av å ha tvangsmessige tanker, bør konsultere en psykiater, da det kan være et symptom på en eller annen lidelse. Noen psykiatere kan anbefale en pasient å ta medisiner for å regulere hormoner og nevrotransmittere; Andre gir atferdsterapi som en primærbehandling. Andre alternative terapier for å unngå og fjerne tvangsmessige tanker vil være former for meditasjon eller hypnose.