Hva er emosjonelle humørsvingninger?
Emosjonelle humørsvingninger er ekstreme endringer i følelser eller atferd som kan oppstå uten forvarsel. Humørsvingninger er ganske vanlige, og kan ha en rekke underliggende årsaker, for eksempel hormonelle forandringer, kjemiske ubalanser eller alvorlig stress. Selv om mange mennesker opplever sporadiske humørsvingninger, kan de noen ganger være et symptom på en mer alvorlig tilstand, for eksempel bipolar lidelse.
En emosjonell humørsvingning kan oppstå mellom to typer humør. For eksempel kan en person som har en generelt god dag plutselig bli overvunnet av følelser av tristhet, depresjon og ensomhet. Humørsvingninger kan fungere i den andre retningen, for eksempel vil en person som er ekstremt sint, plutselig bli euforisk glad eller til og med fylt av ukontrollerbar latter. Uansett retning, kan humørsvingninger være ganske oppsiktsvekkende og bekymringsfullt for både den enkelte som opplever svingen og de rundt seg. En humørsvingning kan være spesielt frustrerende, ettersom endringene i følelser kan se ut til å ikke ha noen direkte eller rimelig årsak.
En av de vanligste årsakene til emosjonelle humørsvingninger er hormonforskyvninger. Menn og kvinner kan begge oppleve emosjonelle bivirkninger av hormonell endring, selv om dette syndromet oftere er knyttet til kvinner på grunn av det forutsigbare mønsteret av hormonelle forandringer som følger med menstruasjonen. Ungdom, gravide og kvinner som går gjennom overgangsalderen kan være mer utsatt for hormonelle drevne følelsessvingninger. I noen tilfeller kan personer på medisiner som endrer hormonell frigjøring også være utsatt for humørsvingninger.
En kjemisk ubalanse i hjernen kan også forårsake ekstreme humørsvingninger. Kjemiske ubalanser oppstår når hjernen frigjør for mange eller for få av nevrotransmitterne som påvirker følelser, som dopamin og serotonin. Kjemiske ubalanser kan være vanskelig å definere definitivt, men blir ofte behandlet med medisiner som prøver å gjenopprette balansen i nevrotransmittere.
I noen tilfeller kan emosjonelle humørsvingninger spores til uvanlige eller langvarige episoder med alvorlig stress. En person under enormt stress kan oppleve søvnmangel eller en kronisk tilstand av angst, frykt eller bekymring. Denne utmattende kombinasjonen kan føre til en redusert evne til å kontrollere stemninger og et økt potensiale for irritabilitet, depresjon og panikkanfall.
Langvarige og alvorlige humørsvingninger kan være et tegn på en underliggende psykologisk eller kjemisk tilstand, for eksempel depresjon, bipolar lidelse eller borderline personlighetsforstyrrelse. I disse tilfellene kan humørsvingninger være en daglig bekymring, eller episoder med uforklarlig depresjon eller eufori kan vare i dager eller uker før de plutselig skifter. Leger anbefaler ofte å konsultere en psykolog eller familielege hvis emosjonelle humørsvingninger oppstår ofte eller blir bekymringsfulle av en eller annen grunn.