Hva er underarmsplinter?

Underarmsplinter er smertefulle og frustrerende skader som forekommer oftest hos idrettsutøvere, gymnast og vekttrenere. Denne typen skader skyldes sener som ikke er i stand til å tåle belastningen som blir utsatt for dem. Disse vevene rives vekk fra beinet eller beina som de er festet til når en stor mengde kraft utøves på musklene rundt beinene. Denne typen splint er veldig lik shin splints, og tar vanligvis omtrent like lang tid å leges.

Denne typen skader forekommer oftest hos idrettsutøvere som må legge mye press på underarmene. I gymnaster kan for eksempel splint underarmen være et resultat av forskjellige trekk som krever at de legger all sin vekt på armer og hender. Derimot får ikke vektløftere denne typen skader på grunn av mengden vekt de løfter, men fra selve prosessen med å løfte og krølle vektene selv.

Skarpe, progressive smerter oppstår vanligvis med underarmsplinter. Dette ubehaget starter kanskje ikke på den måten. En person kan bare føle en kjedelig, mindre vondt med det første. Fortsatt trening kan forverre smertene, så det trengs vanligvis rask behandling sammen med god tid. I løpet av de første dagene etter at smertene begynner, brukes vanligvis hvile, is, kompresjon og heving hjemme for å behandle smerte og betennelse som er forårsaket av revet sener.

I løpet av denne hjemmebehandlingen bør en person som har opplevd underarmsplinter også oppsøke lege. En lege er vanligvis i stand til å korrekt diagnostisere problemet og behandle det videre. Medisiner mot betennelse og smerte kan være nødvendig, i tillegg til fysioterapi. Legen skal også kunne gi den skadde en nøyaktig tidsramme for å ta en pause fra den fysiske aktiviteten som forårsaket problemet. Delene kan ta noen uker å helbrede.

En pause fra trening eller treningsøkter kan føre til mye trøbbel for idrettsutøvere som forbereder seg til arrangementer eller er midt i trening. Å forhindre at underarmsplitter oppstår i utgangspunktet er det beste handlingsforløpet, og kan spare mange idrettsutøvere mye tid, penger og smerter. Oppvarming før noen form for sport eller trening kan bidra til å forhindre denne typen skader. Strekking skal også hjelpe senene til å bli fleksible og klare for en trening.