Hva er meditasjonssang?

Meditasjonssang er setninger eller mantraer som gjentas mens du gjør meditasjon. Hensikten med å synge meditasjon er å hjelpe til med å sentrere sinnet rundt en enkelt tanke. Ofte er meditasjons sang et enkelt ord, men kan også være en komplett frase.

Tradisjonen med å bruke meditasjons sang begynte med indiske yogier som ville bruke sang som en mild måte å lede sinnet mot et enkelt fokus. I moderne tid kan en meditasjons -CD bestående av forskjellige typer meditasjonsmusikk også inneholde en eller flere meditasjonssanger som inneholder sang. Når du velger meditasjonssang, har mange mennesker funnet ut at sangene også er omtalt i digitale formater for forskjellige personlige lytteenheter.

Mens de mediterer, finner mange meditasjonssang nyttige i å finne en enkel rytme som de kan slappe av og gå inn i en rolig tilstand av å være. En sang kan gjentas muntlig flere ganger gjennom en meditasjonsøkt eller kan gjentas lydløst. Flere meditasjonsteknikker bruker bruken avMeditasjons sang annerledes med noen som bare bruker sang i begynnelsen av meditasjon, mens andre vil bruke sang gjennom en hel økt.

Noen meditasjonssang oppfattes å ha stor åndelig betydning. For eksempel antas gjentatte ganger ordet "om" under meditasjon å være et slags bønnritual, ettersom det ordet antas å være en lyd som faktisk er Gud i den hinduistiske tradisjonen. Gjentakelse av dette ordet antas å hjelpe sinnet til å fokusere på guddommelighet, i tillegg til å ha en fysisk effekt i å fjerne nesen og halsen.

brukes i flere meditasjonsteknikker, sang eller mantraer gjentas vanligvis i samme tone hver gang de brukes. Selv om de ikke brukes i hver teknikk, siterer utøvere at bruk av en sang hjelper til med å innlede en følelse av avslapning og at sang er nyttige for å berolige sinnet ved å okkupere det med et enkelt fokus. Noen menneskerLe bruker en meditasjonssang i hver meditasjonsøkt, mens andre bare bruker denne teknikken av og til.

Ideen om å bruke en meditasjonssang kan fremkalle tanker om en myk, knapt hørbar praksis. I virkeligheten blir imidlertid noen sang resitert ganske høyt. Mange bruker også bruk av meditasjonssang i gruppeinnstillinger som en måte å sette i gang et enkelt fokus blant store grupper meditatorer. Vanlig for hinduistiske og buddhistiske meditasjonsstiler, bruker mennesker fra andre åndelige tradisjoner også sang og mantraer. Ofte er slik navnet på en viktig historisk eller åndelig figur, eller kan være en forespørsel om velsignelser fra en bestemt guddom.