Hva er noen vanlige migreneutløsere?
En migrene er en nevrologisk tilstand preget av angrep eller episoder som vanligvis inkluderer alvorlig hodepine, synsforstyrrelser og økt følsomhet for sensorisk stimulering, spesielt sterkt lys og høye lyder. Det er flere behandlinger tilgjengelig for migrene, men helsepersonell prøver ofte å utdanne pasienter om migreneutløsere, som kan omfatte allergier, følsomhet og miljøfaktorer. Hormonelle forandringer, sensorisk stimulering og stress kan også fungere som triggere. Selv om ikke alle migreneepisoder kan unngås, kan det å forstå årsakene deres gå langt i å lindre smerte hos migrene.
Miljøutløser kan omfatte endringer i vær og barometrisk trykk, samt allergier forårsaket av sesongens pollenaktivitet. Et syke innemiljø kan også være vert for mange migreneutløsere, for eksempel sterkt lys, lukt eller allergi-forårsaker støv eller mugg. Migrene kan også utløses av visse livsstilsvaner og endringer. Noen syke opplever økt angrep mens de gjennomgår en endring i sin daglige rutine eller søvnmønster. Migrene kan også utløses ved å stirre på en dataskjerm eller TV-skjerm over lengre tid.
Mat og drikke kan også fungere som migreneutløsere. Vanlige syndere inkluderer avokado, gammel ost og rødvin. Øl, sjokolade og mat som inneholder gluten kan også fungere som triggere. Mattilsetningsstoffer som monosodium glutamate (MSG) og kunstige søtstoffer som aspartam, også kjent som Nutrasweet®, har også blitt kalt mulige migreneutløsere. Selv om en positiv sammenheng mellom noen av disse matvarene og tilsetningsstoffer til mat og migrene ikke er underbygget, antyder helsepersonell generelt at syke lider oppmerksomhet på hva de spiser. Hvis noe mat ser ut til å være en migrene trigger, bør det unngås.
Hormoner kan også være migreneutløsere. Personer med migrene kan rapportere at episodene begynte da de kom inn i puberteten. Noen kvinner har også lagt merke til at migrene kan være mer sannsynlig å skje rett før eller under menstruasjonen. Det er interessant at noen kvinner som ofte lider av migrene, opplever at de opphører under graviditet, selv om andre kvinner kanskje opplever migrene for første gang mens de er gravide. Bruk av hormonell prevensjon kan også spille en rolle i å utløse migrene.
Siden migreneutløsere kan være unike for enkeltpersoner, ber leger ofte pasienter om å føre journal over sine daglige aktiviteter. Etter en stund kan både pasient og lege begynne å identifisere mønstre i episoder, og notere seg om atferd, steder eller mat som utløser migrene. Ved å gjøre dette kan pasienten lære å hjelpe til med å forhindre et migreneanfall før det begynner.