Hva er noen naturlige diuretika?

For de menneskene som vil unngå å ta foreskrevet diuretika fra legen sin, er det mange naturlige vanndrivende midler. Disse er tilgjengelige for å bidra til å fremme vannlating hos de som lider av forhold som får dem til å holde på vann. Naturlige diuretika kan finnes i form av kosttilskudd, drikke eller mat. Det er viktig at naturlige vanndrivende midler brukes med forsiktighet og forsiktighet, da de kan føre til kaliummangel eller dehydrering hvis de blir misbrukt.

De menneskene som foretrekker å bruke urtemedisiner i form av kapsler eller ekstrakter, bør se etter naturlige vanndrivende midler som inneholder et kosttilskudd. Mange tilgjengelige kosttilskudd har bare en ingrediens; noen inneholder imidlertid flere ingredienser som fungerer som et naturlig vanndrivende middel. Løvetann, ingefær, einer, brennesle, fennikel og lind er alle urter som kan kjøpes i tilskuddsform.

Selv om diettkapsler og ekstrakter er praktisk, foretrekker mange å gjøre naturlige vanndrivende midler til en del av kostholdet. Å innlemme naturlige vanndrivende midler i snacks og måltider gir større variasjon i hvordan man kan få et vanndrivende middel. Avhengig av om noen er opptatt av å øke urinproduksjonen og skylle giftstoffer fra kroppen, vil avgjøre hvilke matvarer de inkluderer i kostholdet. De vanligste matvarene som fungerer som naturlige vanndrivende stoffer er vannmelon, agurker, brønnkarse, artisjokker, rødbeter, havre og tomater. Andre matvarer som hjelper til med å fremme avfall generelt er asparges, rosenkål, kål, gulrøtter og salat.

Mange av urtene som kan kjøpes i tilskuddsform kan også spises i kostholdet. Ingefær og fennikel er de mest tilgjengelige urtene til matlaging. Løvetanngrønner kan også gi en naturlig vanndrivende middel når den spises i salatform.

I tillegg til kosttilskudd, urter og matvarer, kan naturlige vanndrivende midler også nytes i drikkevarer. Grønn te er den vanligste fordi kineserne har brukt den i århundrer. Tranebærjuice og eplecidereddik er to andre væsker som fungerer som et naturlig vanndrivende middel. Fordi de fleste ikke liker å drikke eddik, er en fin måte å bruke eplecidereddik i salatdressing.

Det er viktig å huske at menneskekroppen beholder vann av mange veldig alvorlige grunner. Årsakene til vannretensjon kan omfatte, men er ikke begrenset til, høyt blodtrykk, hjertesykdom, graviditet og overvekt. Naturlig vanndrivende middel har en beskjeden vanndrivende effekt i forhold til foreskrevet behandling, og skal aldri selv diagnostisere vannretensjon og ta et naturlig vanndrivende middel. Naturlig vanndrivende middel skal bare brukes i forbindelse med konvensjonell medisin etter at lege har blitt konsultert.