Hva er fordelene med Siberian ginseng?

Siberian ginseng er et urtestillegg som er populært for å øke mental og fysisk evne. Urteekstraktet er laget av roten til plantearten Eleutherococcus senticosus , ofte kjent som sibirsk ginseng; Denne typen ginsengrot inneholder forbindelser kalt Eleutherosides som ginseng -fordelene sies å komme fra. Fordelene med sibirsk ginseng antas å inkludere forbedret immunrespons, forbedret hukommelse og større generell helse.

Fordelene med sibirsk ginseng kommer fra aktive kjemiske forbindelser kjent som Eleutherosides. Eleutherosides antas å styrke kroppens immunrespons; Et svekket immunforsvar kan ikke holde opp når det blir angrepet av virus- eller bakterieinfeksjoner. Mange utøvere av alternativ medisin hevder at det å ta sibirsk ginseng vil forbedre den generelle helsen, men disse uttalelsene har ikke vært vitenskapelig etablert.

Tradisjonelt har sibirsk ginseng blitt brukt til å bekjempe forkjølelse og flus mens han økerNG generell fysisk helse. Selv om noen studier har blitt gjort om effektiviteten til sibirsk ginseng for disse bruksområdene, vil avgjørende bevis kreve ytterligere vitenskapelig undersøkelse. Et annet behandlingsområde som blir studert er herpes, og det er en viss indikasjon på at å ta denne urten kan redusere alvorlighetsgraden og lengden på herpesutbruddene. En annen av fordelene med sibirsk ginseng er forbedret hukommelse og mental funksjon, og mange mennesker bruker det for å skjerpe tankene, forbedre fokuset og øke hukommelsesretensjonen.

Som tonic og adaptogen inkluderer noen av fordelene med sibirsk ginseng forbedret fysisk helse og evnen til å bekjempe infeksjon. Adaptogener er kjemiske forbindelser som finnes i urter og matvarer som hjelper kroppen til å tilpasse seg og takle stress. Mange mennesker tar sibirsk ginseng som en daglig tonic for å forbedre den generelle fysiske evnen, muskelstyrken og endurance.

Siberiske ginsengtilskudd er tilgjengelige som flytende ekstrakter; tinkturer; eller pulverisert rot, enten løs eller i kapsler. Som med alle urtetilskudd, er kvalitet viktig og ikke alltid konsistent. Urter skal alltid kjøpes av anerkjente distributører. Det er også viktig å merke seg at "urte" og "naturlig" ikke alltid betyr trygt. Før du tar et sibirsk ginsengtilskudd, bør mulige kontraindikasjoner med andre medisiner eller helsemessige forhold diskuteres med en medisinsk fagperson.

Innfødt til Russland vokser de sibirske ginseng -plantene 6 til 10 fot (ca. 1,8 til 3 m) høye. De høstes spesielt for de unike eleutherosidforbindelsene i røttene. Siberian ginseng er ikke relatert til to andre populære ginseng -tilskudd med lignende navn: American Ginseng, ofte kalt Panax quinquefolius , og asiatisk ginseng, også kjent som Panax ginseng .