Hva er de beste venstreøvelsene?

Selv om lite om hjernens helse, funksjon og kraftpotensial er kjent med en viss sikkerhet, har forskere lenge vært i stand til å fastslå de generelle styrkene og svakhetene i den menneskelige hjernens halvkuler. Den høyre hjernen, hos de fleste, er hjemmet til romlige anerkjennelsesevner, visuelle og kunstneriske evner og musikalske ferdigheter. Venstre hjerne dominerende trekk inkluderer språklighet, logisk resonnement og rasjonelle ferdigheter som matematiske evner. De beste øvelsene i venstre hjerne er de som styrker venstre hjerne kjernen dominans områder. Matematikkproblemer, logiske gåter og til og med staveøvelser - alle slags øvelser som prioriterer saklige og konkrete - er blant de beste øvelser i venstre hjerne.

Mange mennesker tror at hvis alle hjernens evner ikke blir brukt og praktisert, vil funksjonalitetene deres reduseres med tiden. Det er en viss debatt med hensyn til om enkeltpersoner faktisk kan styrke spesifikke hjernehalvkuler med målrettede øvelser. De fleste medisinske fagpersoner er imidlertid enige om at hjernens generelle skarphet og mentale skarphet i det minste kan bevares ved regelmessig mosjon og øvelser.

Hver hjernehalvdel har forskjellige roller og forskjellige dominanser. Mennesker vil ofte identifisere seg som enten "venstre hjerne" eller "høyre hjerne," som er en måte å identifisere individuell læringsstil. Såkalte høyre-brained tenkere er ofte mer kunstneriske, visuelle elever, mens venstrehjerne tenkere er mer romlige, logikkorienterte tenkere. Alle mennesker har muligheten til å benytte seg av ferdighetene til begge halvkule. Dominans har bare å gjøre med hvilken type læring eller tenking som kommer lettere.

Medisinske fagpersoner anbefaler ofte at folk trener sin mindre dominerende halvkule for å opprettholde hjernens kondisjon, spesielt når folk blir eldre. For mennesker med høyre hjerne betyr dette å gjøre øvelser i venstre hjerne. Venstre hjerne er også kjent som den analytiske hjernen, og de beste øvelsene i venstre hjerne er, kanskje ikke overraskende, for det meste analytiske til å matche de venstre hjernefunksjonene.

Vanlige øvelser i venstre hjerne inkluderer matematikkøvelser, ordoppgaver og logiske problemer. Problemene trenger ikke være avanserte eller vanskelige. Målet er å forbedre hjerneskarpheten, ikke nødvendigvis å øke intelligensen. Det meste av tiden er venstre hjernespill designet for å være for hjernen hva en rask spasertur er for kroppen: trening og bevegelse, men ingenting som er altfor anstrengende. Kognitive øvelser i venstre hjerne er ment å holde venstre hjerne aktiv, og å oppmuntre til utvikling av venstre hjerne.

Noen selskaper vil selge arbeidsbøker eller dataspill rettet mot hjerneforbedring. Disse produktene kan være nyttige, men er ikke alltid nødvendige. Venstre hjerne aktiviteter eksisterer i mange hverdagslige oppgaver. Å tvinge seg selv til å balansere sjekkheftet uten kalkulator, eller estimere en dagligvarefan basert på elementer i handlekurven, er øvelser i venstre hjerne. Så er det å jobbe et kryssord, eller lage nye ord ut av bokstavene i et gitt ord eller setning. Å lage lister og bestille varer i skap eller skap teller også. Målet med trening i venstre hjerne er å benytte seg av analytisk resonnement og logikk, og ingen metode er nødvendigvis bedre enn en annen.