Hva er de beste løsningene mot fordøyelsesbesvær?

Selv om fordøyelsesbesvær kan være et resultat av en rekke årsaker, er det noen få rettsmidler for dårlig fordøyelse som kan hjelpe i mange tilfeller. Det er viktig å huske at alvorlig, akutt eller vedvarende fordøyelsesbesvær alle garanterer profesjonell legehjelp. Noen alvorlige årsaker til fordøyelsesbesvær inkluderer magesår, stress og sykdommer som enten er rettet mot eller påvirker fordøyelsessystemet. Fordi fordøyelsesbesvær kan være et symptom på alvorlige tilstander, er det viktig å rapportere fordøyelsesbesvær til lege hvis det oppstår med stor frekvens. For milde tilfeller er det imidlertid en rekke rettsmidler som kan gjøres hjemme, inkludert opphold hydrert, inntak av noen urter eller kullsyreholdige drikker og unngå stress.

Det er en rekke hjemmemidler for dårlig fordøyelse som folk har brukt i mange år. Noen mennesker opplever at det å drikke et glass vann med en skvett sitronsaft eller eplecidereddik fungerer bra for å redusere fordøyelsesbesvær. Noen mennesker foretrekker å drikke varmt vann med sitron for dårlig fordøyelse. Te som fungerer som gode midler mot fordøyelsesbesvær inkluderer ingefærte og myntete.

Ingefær brukes også som et middel mot fordøyelsesbesvær når det konsumeres i form av ingefær ale. Faktisk brukes ingefær ale og andre bris som drinkbrus ofte som hjemmemedisiner for dårlig fordøyelse. Noen ganger blander folk natron i et glass vann for å lage sin egen fizzy tonic i stedet for å drikke flaske med kullsyreholdige drikker.

Det er noen få spiser og drikker som kan fungere som forebyggende midler for dårlig fordøyelse. Å spise raskt eller spise uten å tygge ordentlig er begge årsakene til fordøyelsesbesvær, og det samme er å spise store mengder på en gang. Som sådan inkluderer rettsmidler mot fordøyelsesbesvær å spise små måltider, spise sakte og sørge for å tygge hvert matbit riktig. Røyking og inntak av overflødig alkohol kan også forårsake fordøyelsesbesvær. Derfor bør folk som prøver å unngå fordøyelsesbesvær avstå fra å røyke og innta alkohol i begrensede mengder.

Noen grunnleggende midler for fordøyelsesbesvær som også innebar å redusere stress - som kan utløse fordøyelsesbesvær - inkluderer å få nok søvn hver natt og trene i 30 minutters intervaller noen ganger i uken. Mange mennesker føler at det å gå turer hjelper deg med riktig fordøyelse. Ettersom gåing også kan redusere stress, er det en god måte å avverge fordøyelsesbesvær å ta seg noen turer hver uke. Det er noen medisiner og over-the-counter kapsler som fungerer som rettsmidler for dårlig fordøyelse. Kontakt lege eller farmasøyt før du tar et av disse midlene for dårlig fordøyelse.