Hva er de beste kildene til støtte etter fødsel?

Selv om det å føde kan være en spennende tid i en kvinnes liv, kan det også føre til utfordrende eller uventede endringer. Fysiske, emosjonelle og psykiske vansker er vanlige etter å ha fått en baby. Postpartum-støtte for både kroppen og følelsene er en viktig del av bedring, og kan ta på seg en rekke former. Kosthold, trening og en teknikk kjent som magebinding, hvor kroppen er fast bundet i en tøyaktig omhylling, kan gi fysisk forsterkning for svake magemuskler, og styrke fødselskroppen. Hjelp fra venner og familie, støttegrupper og til og med medisiner, kan alle gi emosjonell støtte til en ny mor i løpet av fødselen.

Endringene i en kvinnes kropp under graviditet, fødsel og fødsel er både radikale og utmattende. En person som nettopp har født, er ofte ivrig etter å gå tilbake til sin form og størrelse før svangerskapet. Et fødselsperm er et bredt, tøyelig belte av stoff som en kvinne vikler rundt mageområdet etter fødselen. Bindemidlet forbedrer komforten gjennom å gi postpartum støtte til bagasjerommet på kroppen, og kan slanke den løse, strakte huden på magen som blir igjen etter fødselen. Tilhengerne av bindingen etter fødselen hevder at det kan redusere ryggsmerter, forbedre holdningen og gjenopprette den opprinnelige formen og plasseringen av muskler og hud.

Hjelp med fysiske forandringer er ikke den eneste typen støtte etter fødselen som en kvinne kan trenge etter fødselen av babyen. Hormonsvingninger er normale etter fødsel og fødsel, og kan etterlate en ny mor føles engstelig og irritabel. Noen ganger er emosjonelle kamper alvorlige og indikerer fødselsdepresjon. En kvinne som lider av denne vanlige forekomsten, bør oppsøke helsepersonell for å få støtte. Rådgivning og medisiner anbefales ofte for å hjelpe en mor som lider av fødselsdepresjon.

Å ta vare på en nyfødt kan være vanskelig for en ny mor. Søvnmangel og tretthet vanskeliggjør hverdagen daglig, og de konstante kravene til en baby kan være veldig overveldende. En kvinne kan slite med å finne en balanse mellom å ta vare på babyen sin og å ta vare på seg selv. Av denne grunn er det ideelt for mødre å få mest mulig støtte etter fødsel fra sine partnere, familie og venner. Hjelp til å drive husholdningen og ta vare på babyen eller andre barn i hjemmet er alle verdifulle former for fødselstøtte i overgangsperioden for nyfødte.