Hva er de beste tipsene for å bli gravid?

Den gjennomsnittlige, sunn kvinnen har 20 prosent sjanse for å bli gravid hver måned, med 85 prosent sjanse for å bli gravid i løpet av det første året med vanlig, ubeskyttet heterofil samleie. Denne frekvensen synker betydelig etter 30 år, og mange faktorer påvirker sjansene for å bli gravide i en gitt måned. De beste tipsene for å øke sjansen for suksess inkluderer læring for å gjenkjenne tegn på eggløsning, timing seksuell samleie for å sammenfalle med eggløsning, og unngå stoffer som kan forstyrre unnfangelsen.

En typisk menstruasjonssyklus består av 28 dager, selv om dette kan variere betydelig blant kvinner. Den første dagen i syklusen begynner med den første menstruasjonsdagen. Omtrent 14 dager inn i syklusen oppstår eggløsning. De beste sjansene for å bli gravide forekommer dagen før, under og etter eggløsning. Å ha samleie annenhver dag eller hver tredje dag skal være tilstrekkelig, men når dette ikke er gjennomførbart, er timing samleie til sammenfallDE med de tre dagene er ideelle.

Å lære tegnene på eggløsning kan hjelpe en kvinne med å bestemme de mest fruktbare dagene. Å spore den basale kroppstemperaturen - kroppens temperatur når det er i ro - og kartlegge den på en graf kan bidra til å bestemme når eggløsning oppstår. Temperaturen øker typisk litt, mindre enn en grad, når eggløsning har oppstått, og et digitalt termometer som måler til tiendedel av en grad anbefales å kartlegge endringer. Etter flere måneder med sporing, bør et mønster dukke opp.

Riktig timing er avgjørende for å øke sjansene for å bli gravid, men det er ikke den eneste faktoren å vurdere; En sunn livsstil er like viktig. Røyking kan drastisk redusere sjansene for unnfangelse fordi det påvirker konsistensen av livmorhalsen og gjør det vanskelig for sæd å passere. Å være overvektig kan også redusere sjansene forÅ bli gravid fordi fettceller produserer østrogen, og for mye østrogen virker på en måte som ligner på p -piller.

Sunn sæd er avgjørende for å øke sjansene for å bli gravid, da egget ikke kan befruktes uten det. Å hindre testiklene i å overopphetes er et av de viktigste tipsene for å øke mannlig fruktbarhet. Badestamp, badstuer, elektriske tepper og tette klær kan alle øke temperaturen på testiklene og skade sædcellene. Alkohol og marihuana kan redusere sædtallet, og visse kjemikalier i arbeidsmiljøet.

Kvinner som ikke er i stand til å bli gravide etter et år med å prøve, bør kontakte en fruktbarhetsspesialist for evaluering. Omtrent 12 prosent av parene opplever infertilitet, og omtrent to tredjedeler av dem lykkes med å bli gravid med behandlingen. Å finne den underliggende årsaken bak infertiliteten kan bidra til å bestemme det beste handlingsforløpet for å bli gravid.