Hva er de beste tipsene for forebygging av tykktarmskreft?

De beste tipsene for forebygging av kolorektal kreft inkluderer å gjennomgå regelmessig screening, opprettholde god kommunikasjon med legen og ta i bruk sunne livsstilsvaner. Enkeltpersoner bør informere legene sine om eksistensen av tykktarmskreft i familiene, samt om uvanlige symptomer som de kan oppleve. Å vedta et fiberrikt kosthold, trene og gå ned i vekt kan også ha betydning for forebygging av tykktarmskreft. Andre forebyggende tiltak kan omfatte regelmessig inntak av visse næringstilskudd så vel som ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), som aspirin.

Kanskje den mest effektive formen for forebygging av tykktarmskreft er å samarbeide med legen din for å bestemme en god plan for medisinsk screening for tilstanden. Dette er fordi tykktarmskreft kan være sakte voksende og de første tegnene på celle abnormalitet kan gå foran utviklingen av faktisk kreft med alt fra 10 til 15 år. Ved å fange de unormale cellene tidlig, kan medisinsk fagpersonell ta skritt for å forhindre utvikling av kreft. Pasientene bør også diskutere familiens medisinske historie med legen sin, som avhengig av eksistensen av tykktarmskreft blant pårørende, kan anbefale å starte regelmessige screeninger i en tidligere alder eller til og med genetisk testing for å identifisere markører for en mottakelighet for kreften.

Screenings inkluderer fekal okkult blodprøving, som er en enkel og ikke-invasiv prosedyre som folk kan utføre hjemme eller som leger kan utføre på kontoret sitt. Denne testen identifiserer tilstedeværelsen av blod i avføring, noe som kan indikere en rekke mulige helseproblemer, inkludert tykktarmskreft. En annen vanlig screening er en koloskopi, der en lege kan bruke et lite kamera for å se innsiden av pasientens tykktarm for å identifisere polypper og andre indikasjoner på mulig tykktarmskreft. En avføring DNA-test er et nytt screeningverktøy som anbefales av noen myndigheter for forebygging av kolorektal kreft. I denne testen blir DNAet som er funnet i en pasients avføring testet for avvik som kan indikere kreft.

Sunne livsstilsvaner kan også hjelpe til forebygging av tykktarmskreft. Det er noe som tyder på at et kosthold med mye fiber kan redusere risikoen for å utvikle tykktarmskreft. Å opprettholde en sunn kroppsvekt, spesielt for de som har en epleform, kan også redusere kreftrisikoen, og det samme gjelder å opprettholde et regelmessig treningsprogram og avstå fra å røyke sigaretter. Den daglige bruken av aspirin, ibuprofen eller andre NSAID-er kan også ha en beskyttende effekt, men det er andre potensielle helserisikoer som følger med bruk av disse reseptfrie medisinene. Personer som er interessert i å bruke disse medisinene som en form for forebygging av kolorektal kreft, bør snakke med legen sin før de begynner å gjøre det.