Hva er de beste tipsene for ergonomisk løft?
Arbeidsstedskader forårsaket av tunge løft kan være en stor bekymring for selskaper og ansatte. Bruk av ergonomiske løfteteknikker kan bidra til å beskytte kroppen mot skader og belastning, noe som gir et sunnere arbeidsmiljø. Selv om ergonomi ofte fokuserer på yrkesverdenen, kan alle dra nytte av å lære seg riktige måter å løfte tunge gjenstander på. Noen av de mest effektive ergonomiske løfteprinsippene inkluderer bruk av passende muskelgrupper, riktig håndtak og oppgaverotasjon. Mange arbeidsplasser og offentlige etater tilbyr kurs for å utdanne arbeidere om disse ergonomiske løftemetodene.
Ulike typer løft krever bruk av forskjellige muskelgrupper. Noen gjenstander bør løftes med bena som det viktigste middelet, mens ryggmusklene bør brukes i andre tilfeller. Den beste måten å plukke opp et objekt avhenger vanligvis av størrelse og form, så vel som aktivitetsfrekvensen. Arbeidere som gjentatte ganger løfter lignende gjenstander, kan trenge å bruke andre metoder enn de som bare løfter sporadisk.
En annen måte å praktisere ergonomisk løfting er å holde gjenstander nær kroppen når det er mulig, i området fra midten av låret til midten av brystet. Det krever mer muskelinnsats å holde tunge gjenstander vekk fra kroppen enn det gjør for å holde dem i nærheten, og det øker også muligheten for skade. I noen tilfeller, for eksempel når et objekt er veldig stort eller voluminøst, kan det være vanskelig eller umulig å praktisere denne teknikken, så andre ergonomiske prinsipper kan være nødvendig.
Det er ofte enklere å løfte gjenstander når de har skikkelig håndtak. Disse skal være store nok til å få plass til en hel hånd, og bør også være solide og sikkert festet til gjenstanden. Hvis håndtak ikke er tilgjengelige, er for små eller ikke er ordentlig festet, kan pakker slippes og bli skadet. Å slippe gjenstander kan også skade arbeidere.
En annen ergonomisk løftepraksis er å rotere arbeiderens oppgaver hvis de inkluderer tunge løft. Gjentagende bevegelse kan være en viktig bidragsyter til skader fordi den legger kontinuerlig stress på konsentrerte muskelgrupper, forårsaker tretthet og belastning. Når det er mulig, bør arbeidere blande inn andre aktiviteter med løft for å gi arbeidsmuskelgrupper en sjanse til å hvile.
Mange arbeidsplasser har ansatte som utvikler og implementerer ergonomiske programmer for å utdanne arbeidstakere om riktig teknikk. Råd og mer informasjon kan også finnes gjennom forskjellige offentlige etater som spesialiserer seg på ansattes helse og sikkerhet.