Hva er de beste tipsene for glukoseovervåking?

Glukoseovervåking kan til tider være ganske kjedelig og smertefull. Et flott tips for folk som regelmessig må overvåke blodsukkernivået, er å dra nytte av de nyeste blodsukkerovervåkningsapparatene. Regelmessig overvåking er veldig viktig, spesielt når det først er diagnostisert, for å forstå hvordan kroppens glukosenivå normalt endres. Å øke blodsirkulasjonen til fingrene, prikke sidene på fingertuppene og rotere fingrene som er stukket på er gode måter å redusere smerter som er involvert i å overvåke glukosenivået.

Det første tipset for glukoseovervåking er å dra nytte av teknologiske fremskritt på dette området. Overvåking av blodsukkernivået som brukes til å kreve hyppige legebesøk og laboratorietester, men i dag er bærbare elektroniske enheter tilgjengelige som lar folk overvåke glukosenivået hvor som helst, når som helst. I kombinasjon med en fingerstikk og teststrimler gir disse hjemmeskinnene alt en person trenger for å finne hva glukosenivået hennes ernår som helst. Andre fremskritt innen teknologi har eliminert behovet for konstant fingerstikking, noe som tillater kontinuerlig overvåking ved bruk av et lite kateter satt inn under huden. Kateteret overvåker glukosen i den interstitielle væsken og blir alarm når nivåene blir for lave eller høye.

Et annet tips for glukoseovervåking, spesielt for personer som nylig har diagnosen diabetes eller en annen lidelse som påvirker blodsukkernivået, er å ofte overvåke blodsukkeret. De beste tidene å teste er på tom mage, for eksempel før måltider og når de først våkner om morgenen. Mange mennesker opplever hyppig fingerstikking som ubehagelig, men er trygg på at jo mer det gjøres i begynnelsen, jo bedre forståelse vil en person ha av hans eller hennes naturlige blodsukkernivå som stiger og faller gjennom dagen. Fremskritt innen teknologi jobber med måter å lage finger prikking foreldet, men foreløpig er det en god investering som forhåpentligvis vil gi nok forståelse av kroppens glukosenivå at frekvensen av testing som trengs reduseres.

Å prøve ut noen få forskjellige testere er en annen god idé for glukoseovervåking. Finn en enhet som er behagelig og forårsaker minst mulig smerte. Å vaske hender i varmt vann og riste armene kan øke blodsirkulasjonen til fingrene, noe som kan gjøre fingerstikking enklere. Stikk sidene på fingertuppene, der det er færre nerveender, for å minimere smerter. Et annet flott tips er å rotere fingrene, og gi hver finger mer tid til å helbrede mellom stikker.

Justere kostholds- og treningsvaner er et annet stort tips for glukoseovervåking. Å spise hyppige små måltider gjennom dagen vil redusere piggene i blodsukkernivået som kan oppstå når store mengder mat konsumeres samtidig. En person bør konsultere legen sin for detaljer om kosthold og treningiser som er best for hans eller hennes spesifikke tilstand.