Hva er de beste tipsene for glukoseovervåking?

Glukoseovervåking kan til tider være ganske kjedelig og smertefull. Et godt tips for folk som regelmessig trenger å overvåke blodsukkernivået, er å dra nytte av de nyeste blodsukkerovervåkingsenhetene. Regelmessig overvåking er veldig viktig, spesielt når du først blir diagnostisert, for å forstå hvordan kroppens glukosenivåer normalt endres. Å øke blodsirkulasjonen til fingrene, stikke sidene av fingertuppene og rotere fingrene som er stukket er gode måter å redusere smerter som er involvert ved overvåking av glukosenivå.

Det første tipset for glukoseovervåking er å dra nytte av teknologiske fremskritt på dette området. Overvåking av blodsukkernivået som pleide å kreve hyppige legebesøk og laboratorietester, men i dag er bærbare elektroniske enheter tilgjengelig som lar folk overvåke glukosenivået hvor som helst og når som helst. I kombinasjon med en fingerprikke og teststrimler, gir disse hjemmemonitorene alt en person trenger for å finne hva glukosenivået hennes er til enhver tid. Andre fremskritt innen teknologi har eliminert behovet for konstant fingerpricking, noe som tillater kontinuerlig overvåking ved bruk av et lite kateter satt inn under huden. Kateteret overvåker glukosen i den mellomliggende væske og gir en alarm når nivåene blir for lave eller høye.

Et annet tips for glukoseovervåking, spesielt for personer som nylig har fått diagnosen diabetes eller en annen lidelse som påvirker blodsukkernivået, er å overvåke blodsukkeret ofte. De beste tidene å teste er på tom mage, for eksempel før måltider og når du først våkner opp om morgenen. Mange mennesker opplever hyppig fingerprikking som ubehagelig, men kan være trygg på at jo mer det gjøres i begynnelsen, jo bedre forståelse vil en person ha for at hans eller hennes naturlige blodsukkernivå stiger og synker gjennom dagen. Fremskritt innen teknologi jobber med måter å gjøre fingerprikker foreldet, men foreløpig er det en god investering som forhåpentligvis vil gi nok forståelse for kroppens glukosenivåer til at frekvensen av tester som er nødvendig reduseres.

Å prøve ut noen få forskjellige testere er en annen god ide for glukoseovervåking. Finn en enhet som er behagelig og forårsaker minst mulig smerte. Å vaske hendene i varmt vann og riste på armene kan øke blodsirkulasjonen til fingrene, noe som kan gjøre fingerstikkingen enklere. Prikk sidene av fingertuppene, der det er færre nerveender, for å minimere smerte. Et annet godt tips er å rotere fingrene, og gi hver finger mer tid til å leges mellom prikken.

Å justere kosthold og treningsvaner er et annet godt tips for glukoseovervåking. Å spise hyppige små måltider gjennom dagen vil redusere piggene i blodsukkernivået som kan oppstå når store mengder mat konsumeres samtidig. En person bør konsultere legen sin for informasjon om kosthold og øvelser som er best for hans eller hennes spesifikke tilstand.