Hva er de beste tipsene for å styrke tennene?
Å ha sterke tenner er avgjørende for en persons generelle helse. Svake tenner kan føre til at en person opplever hulrom, tannsprekker, tanntap, infeksjon og andre helseproblemer. Styrking av tenner kan gjøres over tid ved å gjøre grunnleggende daglige livsstilsendringer. Noen av de beste tipsene for å styrke tennene inkluderer å gå til tannlegen regelmessig, unngå sur mat og rengjøre tennene flere ganger om dagen.
Å gå til tannlegen to ganger i året er avgjørende for å styrke tennene. Noen voksne tror kanskje at de ikke trenger å besøke tannlegen hvis de ikke føler at de har noen hulrom. Selv om en person ikke har noen hulrom, kan tannlegen gjøre en profesjonell rengjøring og anvende en fluoridbehandling. Fluor bidrar til å styrke en persons tannemalje, som fungerer som et beskyttende lag for resten av tannen. Hvis en tannemalje er skadet, er en person mer utsatt for hulrom i fremtiden.
Personer som ofte drikker sure drikker og spiser sur mat, kan være utsatt for alvorlig emaljeskade. Mat med høy surhet inkluderer kaffe, appelsinjuice og tomatsaus. Å bruke et halm for å drikke sure drikker kan hjelpe med prosessen med å styrke tennene. Å pusse så snart som mulig etter å ha spist syre-tunge matvarer, kan også være fordelaktig. Å ha svake tenner med skadet emalje kan gjøre det ubehagelig for en person å innta isete kalde og ekstremt varme matvarer.
Å styrke tennene kan gjøres enklere hvis en person pusser tennene flere ganger om dagen. Hvis en person bare pusser om morgenen eller om natten, har bakteriene fra maten hele dagen å spise gjennom tannemaljen. En person kan kjøpe en liten, bærbar tannbørste slik at han eller hun kan pusse tennene mens han er på skole eller på jobb. Flossing er også enkelt å gjøre mens du er på farten og kan hjelpe en person med å fjerne mat fra mellom tennene og i små sprekker.
En person kan beskytte tennene sine ved å praktisere god oppførsel når det gjelder det som går inn i munnen hans. Hvis en persons tenner allerede er på den svakere siden, kan ytterligere skade gjøres ved slike ting som å smake på penner eller åpne flasker med munnen. Folk bør også være forsiktige når de spiser ting som taffy, nøtter og hard karamell. Når en person ikke er forsiktig med hva han eller hun biter i, kan det gjøres skade som vil gjøre tennene svakere.