Hva er de beste måtene å takle angst hos barn?

Den beste måten å takle angst hos barn avhenger av om barnet viser normal barndoms frykt eller en mer alvorlig tilstand som en angstlidelse. En voksen kan typisk håndtere barndoms frykt med tålmodighet og forståelse. Å snakke med barnet om sin angst og bruke aldersmessige verktøy som bøker eller rollespill kan også være fordelaktig. Et barn med en angstlidelse kan være en kandidat for angstmedisiner eller terapi fra helsepersonell. Hvis en forelder føler seg usikker på hvordan man skal takle et barns angst og frykt, er det å konsultere en barnelege et sted å begynne.

Det første trinnet med å håndtere angst hos barn er å avgjøre om barnet opplever normal barndoms frykt eller noe mer alvorlig. Noen få vanlige former for angst hos barn er frykt for mørket, bekymring for å gå på skole, frykt for fremmede eller separasjon fra foreldre. En gutt eller jente med ekstrem og gjentagende angst er, hvordanR, sannsynligvis lider av en angstlidelse, spesielt hvis symptomene inkluderer mindre vanlige indikasjoner som panikkanfall, tvangstanker eller tvang - dvs. ukontrollerbare trang til å utføre repeterende eller irrasjonelle handlinger.

En forelder kan velge å håndtere normal barndoms frykt ved å forbli rolig og oppmuntre barnet til å verbalisere følelsene hans. Selv om frykten er irrasjonell, er den ekte for barnet, og barnets omsorgsperson skal møte denne frykten med forståelse og tålmodighet. Et lite barn kan ha fordel av en historiebok der hovedpersonen kjemper mot lignende utfordringer. En annen mye brukt taktikk for å håndtere angst hos barn er rollespill, der en forelder kan lære barnet å reagere i en skummel situasjon og de kan øve på nye ferdigheter med hverandre. Snakker om frykt sammen, lærer barnet å håndtere sine engstelige følelser, og modellering av selvtillit mens de forblir støttende, er alle vanlige måter å håndtere angst hos barn.

Selv om lidelser som tvangsforstyrrelser, sosial angst og panikklidelse er populært antatt å være voksne tilstander, kan barn også bli plaget av symptomene deres. Hvis det er mistanke om at barnet kan lide av alvorlig angst eller en angstlidelse, bør omsorgspersonen kontakte en lege eller faglig helsepersonell som er erfaren i å håndtere angst hos barn. Barn med alvorlig angst kan også ofte dra nytte av å snakke med en rådgiver. Tvang, panikkanfall og tvangstanker blir ofte behandlet med angstmedisiner. Omsorgspersoner og helsepersonell kan samarbeide, diskutere fordeler og risikoer og bestemme passende behandlingsforløp for hvert enkelt barn.