Hva er de beste måtene å håndtere angst hos barn på?

Den beste måten å takle angst hos barn avhenger av om barnet viser normal barndoms frykt eller en mer alvorlig tilstand som en angstlidelse. En voksen kan vanligvis håndtere frykt fra barndommen med tålmodighet og forståelse. Det kan også være en fordel å snakke med barnet om angsten og bruke aldersmessige verktøy som bøker eller rollespill. Et barn med en angstlidelse kan være en kandidat for angstmedisiner eller terapi fra helsepersonell. Hvis en forelder føler seg usikker på hvordan han skal takle et barns angst og frykt, er å konsultere en barnelege et sted å begynne.

Det første trinnet i å håndtere angst hos barn er å avgjøre om barnet opplever normal frykt for barnet eller noe mer alvorlig. Noen få vanlige former for angst hos barn er frykt for mørket, bekymring for å gå på skole, frykt for fremmede eller atskillelse fra foreldre. Det er imidlertid sannsynlig at en gutt eller jente med ekstrem angst og gjentagende angst lider av en angstlidelse, spesielt hvis symptomene inkluderer mindre vanlige indikasjoner som panikkanfall, tvangstanker eller tvang - dvs. ukontrollerbare trang til å utføre repeterende eller irrasjonelle handlinger.

En foreldre kan velge å håndtere normal frykt for barn ved å forbli rolig og oppmuntre barnet til å verbalisere følelsene sine. Selv om frykten er irrasjonell, er den ekte for barnet, og barnets omsorgsperson bør møte denne frykten med forståelse og tålmodighet. Et lite barn kan ha nytte av en historiebok der hovedpersonen kjemper mot lignende utfordringer. En annen mye brukt taktikk for å håndtere angst hos barn er rollespill, der en forelder kan lære barnet hvordan man reagerer i en skummel situasjon og de kan øve ferdigheter som er funnet på nytt. Å snakke om frykt sammen, lære barnet å håndtere sine bekymrede følelser, og modellere selvtillit mens de forblir støttende, er alle vanlige måter å takle angst hos barn på.

Selv om lidelser som tvangslidelser, sosial angst og panikklidelse populært antas å være voksne forhold, kan barn også bli plaget av symptomene sine. Hvis det er mistanke om at barnet kan lide av alvorlig angst eller en angstlidelse, skal omsorgspersonen kontakte en lege eller profesjonell psykisk helsevern som har erfaring med å håndtere angst hos barn. Barn med alvorlig angst kan ofte ha fordel av å snakke med en rådgiver. Tvang, panikkanfall og tvangstanker behandles ofte med angstmedisiner. Omsorgspersoner og helsepersonell kan samarbeide, diskutere fordeler og risikoer og bestemme passende terapiforløp for hvert enkelt barn.