Hva er de beste måtene å forhindre melanom?

Basalceller, plateepitelceller og melanocytter er de forskjellige celletyper som utgjør epidermis, som er det ytre laget av huden. Hudkreft kan utvikle seg fra hvem som helst av de tre typer hudceller. Basalcelle- og plateepitelkreft er vanligvis ikke alvorlig, fordi de vanligvis ikke sprer seg til andre organer. Den tredje typen hudkreft er melanom, og det har en tendens til å være den mest alvorlige fordi den kan metastasere, eller spre seg raskt til andre organer.

Det er flere risikofaktorer assosiert med hudkreft, inkludert familiehistorie og avansert alder. En av de største risikofaktorene forbundet med å utvikle melanom er overflødig soleksponering. Soleksponering, spesielt under barndommen, ser ut til å øke sjansene for å utvikle melanom som voksen.

Ultraviolette (UV) stråler kan trenge inn i huden og forårsake endringer i hudcellene. UV-stråler slippes ut fra solen og solsenger. Eksponering for UV-stråler har en kumulativ effekt, noe som betyr at jo mer soleksponering en person får, desto mer skade kan han eller hun ha på huden.

Selv om visse risikofaktorer, som familiehistorie ikke kan kontrolleres, er det flere måter å redusere sjansene for å utvikle melanom. En av de beste måtene å forhindre melanom er ved å holde seg utenfor solen, fra klokken 10:00 til 15:00, når de ultrafiolette strålene er sterkest. Personer som jobber utendørs og kanskje må være i solen i høsttider, bør vurdere å bruke skjorter med lange ermer som er laget av et lett materiale.

Å bruke solkrem er også viktig for å forhindre kreft i huden. Solkrem hjelper til med å blokkere de ultrafiolette strålene fra å trenge inn i huden. Solkrem klassifiseres med nivået av solbeskyttelsesfaktor (SPF) den har, noe som ganske enkelt betyr hvor mye beskyttelse den gir. Generelt gir en høyere SPF lengre solbeskyttelse. De fleste hudleger anbefaler å bruke en solkrem med en SPF på 15 eller høyere.

Solkrem skal påføres omtrent femten minutter før du går ut for å la huden absorbere den. Påfør også solkremen annenhver time eller etter svømming. Husk; ultrafiolette stråler kan fortsatt trenge gjennom jordens atmosfære på en overskyet dag, derfor bør solkrem brukes. Andre måter å forhindre at melanom utvikler seg inkluderer å bruke en hatt som blokkerer sollyset fra ansiktet. Solbriller gir også noen beskyttelse mot UV-stråler og bør brukes.

Som med mange typer kreft, er prognosen bedre hvis melanom oppdages tidlig. Se en hudlege årlig for å sjekke for endringer i huden. Se etter endringer i føflekker, for eksempel økning i størrelse, endring i farge eller form. Kontakt legen din så snart som mulig hvis du merker endringer, eller utvikler nye føflekker som har uregelmessige grenser eller er større enn viskelærets viskelær.