Hva er årsakene til et svakt immunsystem?

Årsakene til et svakt immunforsvar er mange og inkluderer en ansamling av giftstoffer, avfallsmateriale, ernæringsmangel, dehydrering, mangel på trening og bruk av kjemiske stoffer som medisiner og alkohol. Interne faktorer som kronisk emosjonelt stress, depresjon eller søvnmangel kan også hemme immunforsvarets funksjon. Et svakt immunforsvar er ofte et resultat av en usunn livsstil.

Immunsystemet er et nettverk av celler og organer som har spesialisert seg for å forsvare kroppen mot angrep. Et sunt immunsystem er i stand til å bekjempe infeksjon fra bakterier, sopp, virus og parasitter på grunn av dens evne til å skille mellom kjente og fremmede celler. Hvis et fremmed stoff, eller antigen, truer en sunn kropp, er immunforsvaret i stand til å gjenkjenne trusselen og motvirke den ved å produsere defensive molekyler og celler. Et svakt immunforsvar har imidlertid ingen styrke til å avverge inntrengerne, og kroppen er sårbar for sykdommer som spenner fra allergi til kreft.

Giftstoffer produseres normalt i kroppen og elimineres gjennom nyrer, mage, lever, tynntarm og hud. Når for mange giftstoffer blir introdusert i kroppen vanligvis ved svelging eller åndedrett, er elimineringskanalene ikke i stand til å takle, eller de kan ha blitt for trege eller trege til å takle det. Når giftstoffer samler seg, blir immunsystemet undertrykt og kroppen blir sur, og skaper dermed et miljø som er sårbart for sykdom og sykdom.

Mangel på ernæring er en viktig faktor i etableringen av et svakt immunforsvar da kroppen ikke kan produsere alle næringsstoffene den trenger for optimal helse og er avhengig av inntak av mat for å gi den næringen den mangler. Hvis et sunt kosthold ikke følges, har ikke immunforsvaret alle verktøyene det trenger for å opprettholde et sterkt forsvar. På samme måte fratar overdreven røyking og alkoholinntak kroppen immunforsyningsfremmende næringsstoffer ved å produsere ernæringsmangel. For mye alkohol undertrykker også hvite blodcells evne til å formere seg og hemme deres bakteriedrepende egenskaper.

Vann er viktig for optimal ytelse av immunforsvaret og dehydrering svekker eliminering av avfall fra kroppen. Uten vann blir kroppen utmattet og mindre i stand til å bekjempe sykdom. Trening er også viktig for å rense kroppen, da en økning i blodstrømmen forbundet med aktivitet resulterer i en bedre sirkulasjon av antistoffene og hvite blodlegemer som er nødvendige for å forsvare seg mot bakterier og virus. For mye trening kan imidlertid være så ødeleggende som for lite. Fedme påvirker også mangfoldigheten av hvite blodlegemer og produksjonen av antistoffer.