Hva er de vanligste årsakene til lav selvtillit hos menn?

Lav selvtillit hos menn er ofte knyttet til mange lignende årsaker til det hos kvinner, inkludert et negativt kroppsbilde og det å være i et voldelig forhold. Barndomsopplevelser som ikke støtter utviklingen av et positivt selvbilde, blir ofte sitert av terapeuter som en årsak. Mannlig selvtillit skiller seg fra kvinners, ved at menn har en tendens til først og fremst å identifisere sin egenverdi av arbeidet de gjør og hvor mye penger de tjener, mens kvinner ofte anser karrieren som en sekundær faktor i forholdet. og fysisk utseende. Å behandle lav selvtillit hos menn dreier seg om å ta opp tre brede områder i hverdagen. Disse involverer å identifisere ens livs- og arbeidsmål, så vel som tidligere prestasjoner gjort underveis, evnen til å samhandle i sosiale grupper på en positiv måte, og å bygge livsforbedrende intime forhold.

Det første trinnet i å bekjempe lav selvtillit hos menn er å identifisere den psykologiske effekten av tidligere opplevelser, slik at terapeutiske metoder for å komme forbi dem kan arbeides inn i dagliglivet. Disse erfaringene kan strekke seg fra overgrep fra tidlig barndom til oppvekst i en dysfunksjonell familie, og nylige hendelser som skilsmisse eller død av noen i nærheten. Andre traumatiske erfaringer fra tidligere kan være indirekte relatert til mennesker, for eksempel svikt i en virksomhet eller tap av personlig eiendom i brann.

Karrierevalg blir sett på som en av de viktigste årsakene til lav selvtillit hos menn mer enn for lav selvtillit hos kvinner av flere årsaker. Menn har en tendens til å påta seg yrker med høyere risiko, eller roller som involverer høye nivåer av stress, for eksempel i militæret, i flyktige forretningsmiljøer som å være aksjemegler, eller i karrierer i krevende yrker som gruvedrift, tung industri eller luftfart. Disse typer jobber kan innebære lange timer og søvnmangel, samt høye nivåer av angst som kan starte en tilbakemeldingssløyfe med stadig mer intense nivåer av stress. Når det oppstår feil som ofte er utenfor kontroll eller forebygging, reduserer følelser av hjelpeløshet mannlig selvtillit ytterligere. Risikable yrker kan også innebære lave eller periodiske lønnsperioder, og fattigdom fører ofte til sosial isolasjon for menn mer enn det gjør for kvinner, noe som også bidrar til lav selvtillit hos menn.

Kroppsbilde er også en viktig og ofte oversett årsak til lav selvtillit hos menn. De internasjonale vestlige mediene projiserer ideelle menn som ekstremt fit, unge og sunne. Siden perioden på 1990-tallet har mannlig appell blitt brukt i annonser for å tvinge stadig flere kvinner i befolkningen med disponibel inntekt til å kjøpe produkter for seg selv eller mennene i livet. Som med reklame som bruker attraktive kvinner for å selge produkter, kan ikke de fleste menn i samfunnet etterleve de fysiske kroppsbildene av mannlige modeller i magasiner, videospill eller på TV. Menn reagerer på denne opplevde utilstrekkeligheten ved å prøve å bygge kroppsbilder som ligner idealet gjennom intensive fysiske rutiner, kosmetisk kirurgi og andre midler, som kan bli en besettelse hvis ikke man nærmer seg på en balansert måte.