Hva er de vanligste årsakene til lav selvtillit?

Sunn selvtillit kommer fra et positivt selvbilde, som næres ikke bare gjennom en aksept av en persons utseende, men også av hans eller hennes handlinger sammenlignet med andre. Tvert imot, lav selvtillit er en følelse av at livet stort sett vil bestå av fiasko og sorg. En vanlig årsak til lav selvtillit er å ha negative følelser om å være overvektig, undervektig eller på annen måte lite attraktiv. Disse negative følelsene kan også være et resultat av fysisk og emosjonell mishandling eller omsorgssvikt, samt tap av jobb eller en kjær. Andre traumatiske opplevelser eller feil og til og med medisinske tilstander kan også føre til selvtillit.

Eksperter mener at en viss egen tvil er en naturlig del av menneskets evolusjon, men de med visse opptredener utenfor de etablerte standardene er ofte mer sårbare. Media og andre kommersielle utsalgssteder blir ofte beskyldt for å ha matet inn folks frykt for å være annerledes, fordi de sies å skape unaturlige standarder for skjønnhet og kondisjon, som det gjennomsnittlige menneske ikke kan følge naturlig. Motsatt har de som sømløst overholder de urealistiske standardene grunn til å danne et høyere selvtillit. Dette fenomenet er en av de ofte omdiskuterte årsakene til lav selvtillit - det umulig brede gapet mellom det akseptable og uakseptable.

Noen av de første spørsmålene som en terapeut eller rådgiver vil stille nye pasienter bekymring for, om de lider av en historie med psykiske eller fysiske overgrep. Mishandlingen kan til og med komme fra en fremmed, pårørende eller en "venn." Mennesker som også er mer sannsynlig å lide av overgrep og lav selvtillit, er ofte de som misbruker andre. Dette misbruket kan føre til subtile eller ødeleggende årsaker til lav selvtillit, avhengig av dens art og hyppighet.

Å miste ektefelle, barn, foreldre, søsken eller nær venn, enten gjennom død eller avvisning, er en annen av de vanligste årsakene til lav selvtillit. Tap i status, enten det er på skolen, på jobben eller blant sosiale kretser, kan også føre til selvtillit. Enhver form for fiasko eller traumatisk ulykke eller livsendrende hendelse er også årsaker til lav selvtillit.

Enkelte medisinske forhold kan føre til en forsterket følelse av dårlig selvtillit. De som får diagnosen tvangslidelse eller klinisk depresjon, for eksempel, kan oppleve perioder med lav selvtillit uten å vite hvorfor. Motsatt blir lav selvtillit sett på som en årsak til noen psykologiske problemer.

Lav selvtillit kan føre til problemer med kroppsbildet og en generell mangel på engasjement hjemme, på skolen eller på jobb. Lethargy kan sette seg inn, og forhold som depresjon, angst eller spiseforstyrrelser kan slå rot. Negativ egenverd er en ledende årsak til omfattende problemer, fra sinnehåndtering til perfeksjonisme.