Hva er de forskjellige årsakene til overdreven søvn?

Overdreven sove, også kjent som hypersomnia, oppstår når en person sover for mye hver natt i to uker eller mer. Dette tilsvarer omtrent ti timers søvn per natt for en voksen. Årsakene til overflødig søvn er vanligvis knyttet til daglige vaner som kan endres for å hjelpe til med å behandle overdreven søvnproblemer. Overdreven sove kan føre til slapphet eller treghet på dagtid, ledsaget av en trang til å ta lur, en følelse av apati, vanskeligheter med å bli motivert for enkle oppgaver, vanskeligheter med å være oppmerksom og vanskeligheter med å beholde informasjon. En av de vanligste årsakene til overdreven søvn er depresjon.

Depresjon er en tilstand av trist, håpløs eller på annen måte melankoli i flere uker til flere år. Depresjon går ofte ubehandlet, noe som betyr at søvnforstyrrelsene som kan assosieres med depresjon også blir ubehandlet. Mens depresjon kan føre til søvnløshet, kan det også føre til overdreven søvn. En lidende kan føle seg umotivert for å komme seg ut av sengen, kan sove på rare tider gjennom dagen, og kan ikke føle noen grunn til å holde seg våken om natten. Overdreven sove kan faktisk forverre depresjon, og omvendt.

Midlertidige endringer i daglige rutiner kan også føre til hypersomnia. Det er ikke uvanlig at en sover mer etter å ha flyttet til et nytt sted i en annen tidssone, for eksempel å la kroppen tilpasse seg den nye planen. Ens søvnplan kan bli mer permanent forstyrret under slike trekk, selv om du velger å våkne og gå i dvale på bestemte timer kan rette opp hypersomni i dette tilfellet. Medisiner kan også forårsake hypersomnia, og å slutte med inntaket av medisinene fører vanligvis til en slutt på overdreven søvn. Dette kan ta flere dager eller til og med uker å skje, ettersom kjemikaliene i medisinen til slutt forlater kroppen.

Mer alvorlige årsaker til hypersomni inkluderer hjerneskade og sykdommer som mononukleose. Selv forkjølelse kan forårsake hypersomni når kroppen kjemper for å bekjempe en infeksjon eller bakterier. Hjerneskade som følge av et slag i hodet eller annen skade kan endre sovemønster permanent, og slike forhold bør bare behandles av fagpersoner i det medisinske feltet. Hypotyreose er en annen sykdom som kan endre søvnmønster og fremme overdreven søvn, og denne sykdommen blir vanligvis behandlet med medisiner.

Personer som er overvektige anses generelt å være mer utsatt for hypersomni, noe som også kan forverre vektøkningen. Kroppens metabolisme bremser under søvn, noe som betyr at kroppen produserer mindre energi, noe som igjen gjør det vanskeligere å forbrenne fett og gå ned i vekt.