Hva er de forskjellige årsakene til lyskesmerter?

Lideresmerter er vanlig hos idrettsutøvere på grunn av skader som oppstår under atletiske arrangementer, men slike skader er ikke begrenset til idrettsutøvere. De vanligste årsakene til lyskesmerter er muskelspenninger eller tårer, men mer alvorlige tilstander kan omfatte testikkelskader eller tilstander, brokk, skader i hofter og rygg, eller smerter relatert til andre skader i ben, rygg eller overkropp. Når lyskesmerter oppstår, er det nødvendig å finne ut hva som forårsaker smertene, slik at behandlingen kan starte umiddelbart; hvis smertene skyldes en sportsskade, fungerer RICE-metoden best: Hvile, is, kompresjon og høyde.

Som andre muskelskader kan en lyskeskade være smertefull og ødeleggende. Ising av det berørte området kan redusere hevelse og forhindre at hematomer utvikler seg. Muskelen må hvile i lang tid for å tillate helbredelse og for å forhindre re-skade. Man må huske at smerter i lysken kanskje ikke skyldes en lyskeskade; det kan være en gjenværende smerte forårsaket av en tåre eller belastning i en annen muskel, spesielt i bena eller overkroppen. Når en muskel i den ene delen av kroppen blir skadet, vil andre muskler overkompensere for å holde kroppen i funksjon. Dette kan forårsake belastning og smerter i andre områder av kroppen foruten den skadde muskelen. Lett tøyning før og etter trening kan bidra til å forhindre lyskeskader og andre muskelskader.

Andre lyskesmerter kan skyldes mer alvorlige skader. Nyrestein og brokk kan forårsake smerter i lysken, selv om smertene i seg selv ikke er forårsaket av problemer med lysken eller hoftebortførermuskulaturen. Smertene er ofte en strålende smerte forårsaket av det interne problemet; hele området føles smertefullt på grunn av nyrestein eller brokk. Testikelsmerter kan også misoppfattes som lyskesmerter, da de to områdene ofte er assosiert med hverandre. En testikkelpåvirkning, eller mer alvorlige problemer som en svulst eller lesjon, kan forårsake smerter forbundet med lyskenområdet.

Hoftskader er en vanlig årsak til lyskesmerter. Lyske er faktisk et sett med hoftebortførermuskler i hvert bein, så hvis hoftene ikke fungerer som de skal, vil lyskenområdet føles smertefullt. Rivne eller anstrengte muskler i hoftene kan føre til smerter i lysken, det samme kan leddgikt i hofteleddene, blåmerker eller bare mangel på muskelutvikling og bevegelighet. Å trene hoftemuskulaturen regelmessig kan bidra til å forhindre lyskesmerter og hoftesmerter i mange tilfeller.