Hva er de forskjellige øyestresssymptomene?

Øyestresssymptomer inkluderer synsproblemer, så vel som mer abstrakte symptomer som utmattelse som folk ikke umiddelbart kan få kontakt med øye belastning. Evaluering av stress innebærer vanligvis et legebesøk og detaljert diskusjon av symptomene som oppleves. Hvis en lege mener en pasient har øyestress, kan øyeøvelser og andre tiltak anbefales for å lindre stresset. Dette inkluderer vanligvis justeringer av arbeidsvaner designet for å begrense stress på øynene.

Personer med øyestress kan oppleve uskarpt syn, problemer med å skifte fokus fra nærliggende gjenstander til fjerne objekter, og kløe, svie eller vanne øyne. Øynene kan føle ømhet og symptomer som spasmer, lysfølsomhet og tørrhet kan også oppleves. Vanligvis blir øyestresssymptomene verre under visuelt intensive oppgaver.

Mer generelt kan symptomer på øyestress inkludere symptomer som hodepine, nakkesmerter og tretthet. Disse symptomene vil bli mer intense over tid hvis kilden til stresset ikke blir identifisert og adressert. Folk kan merke en nedgang i kvaliteten på arbeidet sitt, resultatet av dårlig visuelt og mentalt fokus, og noen ganger blir atferdsendringer notert av mennesker rundt pasienten. Trettheten og øyeirritasjonen kan få folk til å føle seg kort tempererte eller irriterte.

Hvis det ser ut til at symptomer på øyestress utvikler seg, er det noen skritt folk kan ta. Det er vanligvis nyttig å justere arbeidsmiljøet slik at det blir så ergonomisk som mulig; dataskjermer skal plasseres i områder med lav blending, for eksempel, og sterke lys skal ikke skinne direkte i øynene. I tillegg er det lurt å gjøre regelmessige øyeøvelser, inkludert periodisk å se bort fra nære visuelle oppgaver som å lese og bruke datamaskinen til å fokusere på fjerne objekter. Det kan være nyttig å lukke øynene for å hvile dem, og det kan også gjøre øvelser som å rulle øynene. Det kan være en fordel å bevege seg rundt, siden mennesker med øyestress ofte sitter i samme stilling i lengre perioder og kan utvikle utmattethet som et resultat av det også.

Vedvarende symptomer på øyestress kan være nødvendig å evaluere av lege. Pasienter kan få spesifikke råd for å endre vaner og miljø for å adressere belastningskilder, og en lege kan anbefale andre trinn som å bruke varme komprimerer på øynene for å lette sårhet. Øyestress kan bli repeterende i sin natur, og utsette pasientene for risikoen for potensielle komplikasjoner over tid når øynene er stresset, delvis blir friske og deretter blir stresset igjen. Eventuelle synsendringer, inkludert å miste synet, se flytere eller oppleve dobbeltsyn, bør tas opp med en lege.