Hva er de forskjellige soveparalysesymptomene?

Sovesofalysesymptomer forekommer typisk akkurat som en person enten våkner eller sovner. Mennesker som opplever søvnlammelse rapporterer normalt at de er bevisste, men ikke i stand til å bevege seg eller snakke, akkurat som om de var lam. Det er også mennesker som rapporterer at de føler at de er i stor fare under søvnparalyseepisoder, ofte fra en usett ond styrke som de føler at de er i rommet med dem. Denne følelsen av onde mennesker beskriver følelse er mest sannsynlig en panikkrespons for å ikke kunne bevege seg eller snakke. De fleste mennesker opplever lammelsessymptomer i ikke mer enn noen sekunder til noen få minutter før sensasjonen avsluttes.

Statistikk oppgir at omtrent fire av ti mennesker vil oppleve søvnparalysesymptomer på et tidspunkt i livet. Problemet er sjelden noen gang kronisk, og de fleste opplever det bare av og til. Søvnparalyse anses heller ikke å være verken farlig eller livstruende. Leger sier at søvnlammelse mest sannsynlig oppstår når folk ikke går gjennom de forskjellige søvnstadiene ordentlig og sinnet blir våken før kroppene gjør det. Mennesker trenger nesten aldri medisinsk hjelp for søvnparalyse, selv om en lege bør konsulteres hvis symptomer på søvnparalyse oppstår så ofte at en persons søvn kontinuerlig avbrytes.

Det er to forskjellige typer søvnparalyse. Den første typen, kalt hypnagogisk, oppstår under prosessen med å sovne. Hypnopompisk søvnparalyse oppstår når kroppen våkner fra søvnen. Soveparalysesymptomene på begge typer søvnparalyse er identiske. Personer som har narkolepsi, som er en lidelse som forhindrer hjernen i å kunne regulere søvn, har en tendens til å oppleve begge typer søvnparalyse oftere enn personer som ikke er berørt av narkolepsi.

Selv om søvnparalyse sjelden er et alvorlig problem, er det noen ting som kan forhindre at det oppstår. Forskning antyder at folk som regelmessig sover på ryggen har en tendens til å oppleve søvnparalyse oftere enn personer som sover i andre stillinger. Søvnparalyse kan også forekomme oftere hos personer som ikke får nok søvn. En person som ofte opplever lammelse av søvn, kan være lurt å prøve å sove i forskjellige stillinger sammen med å gjøre en innsats for å få mer søvn for å unngå å unngå problemet. Alle som ofte opplever søvnparalyse i tillegg til å finne seg selv i dvale på rare tider gjennom dagen uten advarsel, kan være narkoleptisk og bør søke lege.