Hva er de forskjellige typene fødselsklasser?

Fødselsklasser er en god måte å forberede seg på arbeidsprosessen på. Det er mange forskjellige typer og stiler av fødselsklasser, skreddersydd for å passe behovene til vordende mødre. Ofte ber fødselsklasser at den vordende mor tar med en venn, slektning eller partner som kan hjelpe med øvelser og som planlegger å være til stede under fødselen. I mange tilfeller kan disse klassene hjelpe partneren like mye som den gravide.

Noen fødselsklasser følger en spesifikk metode eller teori om arbeid og levering. Noen av de mer vanlige metodene inkluderer Lamaze eller Bradley-metoden. Lamaze-kurs fokuserer på teknikker som hjelper til med å lindre smerter og opprettholde ro under fødselen. Bradley metodeklasser bruker forskjellige øvelser og teknikker, og fokuserer også på riktig ernæring og sunn oppførsel under graviditet. Begge disse klassene legger vekt på naturlig fødsel uten å bruke medisiner.

De fleste fødselsklasser kjører i omtrent to måneder, og kan tas når som helst i løpet av svangerskapet. Mange kvinner velger å delta på kurs i siste trimester av svangerskapet for å forberede dem til den raskt nærmer fødselen. Vanlige dekket emner i fødselsklasser inkluderer forståelse av tegn på arbeidskraft, vite når du skal gå til legen eller jordmoren for fødsel, metoder for å håndtere smerter under fødselen og partnerhjelp.

En god måte å finne informasjon om fødselsklasser på er ved å spørre den behandlende fødselslegen eller legen som gir fødselsomsorg. Mange sykehus og samfunnsorganisasjoner tilbyr fødselsklasser hele året for å imøtekomme gravide når som helst. Sjekk nettstederomtaler for å se om det er positive eller negative anmeldelser om læreren, klassen og metoden. De fleste fødselsklasser krever et gebyr for oppmøte, men dette kan fravikes for personer med lavt inntektsnivå.

Noen fødselsklasser har mindre å gjøre med den faktiske fødselen og mer å gjøre med å forberede sinn og kropp på den stressende arbeidsprosessen. Mange kvinner tar prenatal yogatimer for å holde kroppen fleksibel under graviditet, samt å trene meditasjon. Hvis en person tar seg tid til å trene meditasjon daglig, kan det være lettere å trekke på seg under den forståelig stressende og smertefulle opplevelsen av å føde.

For partnere til gravide kan fødselsklasser være enormt gunstige. Ofte kan en partner føle seg like panikk og hjelpeløs under fødselen som moren. Å delta på klasser kan hjelpe partnere med å forberede seg til å være hjelpsomme og rolige underveis i prosessen, i stedet for å legge til stresset ved å hoppe rundt, besvime og rope “Pust!” Husk at en fødselspartner ikke trenger å være far eller romantisk interesse. En nær venn eller pårørende kan være glad og spent på å hjelpe til med å bringe et barn til verden.