Hva er de forskjellige typene fødselsmetoder?

Å føde er en av de mest naturlige og likevel kompliserte prosessene i menneskekroppen; selv om det tydeligvis er gjort siden uminnelige tider, er det fortsatt en mystisk og ofte skremmende idé. Det er mange fødselsmetoder for moderne kvinner å velge mellom, alle rettet mot å skape en rolig og trygg situasjon for fødselen å oppstå. Å velge blant de mange fødselsmetodene kan virke forvirrende og umulig; de fleste eksperter antyder at det er viktig å finne mentale fremgangsmåter som best passer moren og situasjonen, og la kroppen gjøre resten av arbeidet.

Lamaze er en populær fødselsmetode som stammer fra midten av det 20. århundre. Sentrale faktorer i dette mentale avspenningsprogrammet inkluderer støtte fra en fødselspartner, pusteøvelser og vekt på medikamentfri, vaginal fødsel. Samfunnssentre, sykehus og foreldreorganisasjoner kan tilby Lamaze-klasser med en sertifisert trener, som varer fra seks til 12 uker. Et sykehus som tilbyr Lamaze-klasser, kan ha en Lamaze-trent sykepleier som ansatte for å hjelpe til med arbeidskraften til klassedeltakerne.

Bradley Method® er en av de mest populære fødselsmetodene som fokuserer på forberedelse av hele kroppen til fødselen. Klassene varer omtrent tre måneder og dekker ideer som riktig ernæring og trening for gravide. De fleste klasser er tema rundt et aspekt av graviditets- eller fødselsprosessen, for eksempel arbeidsteknikker for partnere, mulige fødselskomplikasjoner og mental forberedelse de første ukene etter fødselen. Som Lamaze klasser, blir Bradley Method® klasser ofte gitt gjennom sykehus.

Alternative fødselsmetoder har en tendens til å fremheve komfort, hjemmeomsorg og uvanlige teknikker for arbeidsledelse. Noen tilbys av utøvere av alternativ medisin eller av jordmødre og spesialister på hjemmefødsel. Selv om det ikke er for alle, kan disse fødselsmetodene være utmerket for kvinner uten tegn til potensielle komplikasjoner som ikke liker ideen om mer standard fødselsmetoder.

En populær alternativ fødselsmetode er vannfødsel. Dette innebærer å oppleve arbeidskraft og fødsel mens du er nedsenket i et badekar med varmt vann. Talsmenn foreslår at det varme, flytende miljøet er mindre traumatisk for et spedbarn, siden det ligner i sammensetning som livmoren. I tillegg kan det varme vannet hjelpe kvinner med å slappe av og forhindre belastning og utmattelse av muskler. Kritikere antyder at fødsel i vann kan øke risikoen for infeksjon og vanninnånding av spedbarnet.

Mange fødselsmetoder inneholder meditasjonsteknikker for å hjelpe moren med å håndtere smerter og angst. Noen inkluderer praktisering av hypnose, eller bruker dype pusteteknikker for å produsere et rolig miljø. Selv om det er viktig å huske at det å føde faktisk vil være en langt mer intensiv situasjon som et øvingsrom, kan regelmessig praksis bidra til å skape mentale vaner som kan kalles til spill i den til tider stressende hendelsen av arbeidskraft.