Hva er de forskjellige typene konsentrasjonsforstyrrelser?

Selv om mange synes det er vanskelig å fokusere innimellom, for andre, kan konsentrasjonshandlingen føles nesten umulig. Dette kan være fordi de lider av en av flere konsentrasjonsforstyrrelser som er kjent for å påvirke fokus, oppmerksomhetsspenn og til og med oppgavens fullføring. Symptomene på konsentrasjonsforstyrrelser dukker vanligvis ikke opp spontant; de fleste er kjent for å være et resultat av andre medisinske problemer som ADHD (ADHD) og Attention Deficit Disorder (ADD), depresjon, lærevansker eller til og med visse former for søvnforstyrrelser. Mens konsentrasjonsforstyrrelser kan forårsake utfordringer i dagliglivet, er det måter å leve med denne typen lidelser og fremdeles fungere ordentlig når du utfører regelmessige oppgaver.

ADD og ADHD er lidelser som direkte forstyrrer evnen til å konsentrere seg og fokusere på en ting i lang tid. De fleste som har denne lidelsen, har vanskelig for å fullføre enkle oppgaver, lytte og huske detaljer. De kan ha en tendens til å bli distrahert eller til å sone ut i perioder der fokus er nødvendig. Til tross for at de først og fremst ble diagnostisert hos barn, lever mange voksne med lidelsen. Noen medisiner og kognitiv atferdsterapi har vist seg å forbedre konsentrasjonen hos personer med ADD og ADHD.

Depresjon er ofte assosiert med å føle seg trist eller håpløs, men depresjonssatte sliter også noen ganger med konsentrasjonsforstyrrelser. Tap av motivasjon, lav interesse for aktiviteter og følelser av tretthet eller verdiløshet er bare noen få av de andre symptomene mennesker med depresjon kan oppleve sammen med konsentrasjonsvansker. Alle som opplever disse symptomene daglig, kan ha vanskelig for å opprettholde en normal livsstil, men det er noen tilgjengelige behandlingsalternativer som hjelper til med å balansere disse symptomene, inkludert medisin- og snakketerapi.

Læringshemming påvirker ofte folks evner til å utføre faglige ferdigheter som lesing og skriving. Vanligvis begynner lærevansker i løpet av barndommen og fortsetter gjennom voksen alder. Når folk ikke er i stand til å lære med samme hastighet som sine jevnaldrende, kan de oppleve frustrasjon og oppgaveutmattelse; disse erfaringene kan forårsake forstyrret konsentrasjon og manglende fokus. Selv om noen av de andre årsakene til konsentrasjonsforstyrrelser kan behandles med medisiner, er ikke lærevansker det. Spesialiserte utdanningstjenester er imidlertid tilgjengelige for å hjelpe pasienter med å takle.

Søvnforstyrrelser som søvnløshet og søvnapné hindrer kroppen i å motta den nødvendige mengden hvile i løpet av natten. De fleste trenger naturlig nok omtrent åtte timers søvn per natt. Når kroppen ikke er skikkelig uthvilt, kan folk føle seg trege eller trette, noe som resulterer i tap av konsentrasjon. Søvneklinikker kan hjelpe med å finne årsakene til søvnløshet og bidra til å finne en oppløsning.

I motsetning til noen andre medisinske problemer, er ikke alle konsentrasjonsforstyrrelser strengt å kurere. Spesialister kan hjelpe de fleste som lider av å finne måter å leve med dem på, imidlertid, og systematiske mestringsstrategier kan lette symptomene og forbedre akademisk suksess og arbeidsplass. Ofte er det nødvendig med en kombinasjon av strategier, og litt prøving og feiling er nødvendig for å finne de riktige behandlingene for hver enkelt pasient.