Hva er de forskjellige typene arbeidsark?
Blant de forskjellige typene arbeidsark for selvtillit er de som er utfylt for hånd og de som er utfylt på nettet. Arbeidsark som er laget for hånd kan komme i en rekke former, for eksempel de som er enkle vurderinger som vanligvis består av en side eller to, de som prøver en mer dyptgående vurdering og de som er del av en arbeidsbokformat. Arbeidsark for selvtillit kan vurdere selvtillit, hjelpe enkeltpersoner med å bygge selvtillit eller kan lages til å gjøre begge deler.
Skoler, psykologer og livstrenere er blant fagfolkene som ofte bruker selvtillitsskala når de arbeider med studenter og klienter. Arbeidsark er laget som instrumenter for å måle et individs nivåer av selvtillit. Ofte distribueres regneark i klasserom eller verksted, men mange regneark for selvtillit kan nås uavhengig av på Internett eller kan kjøpes fra virksomheter som selvhjelper.
Regneark som distribueres profesjonelt blir ofte skrevet ut på papir og deltakerne forventes å fullføre arbeidsarket for hånd. I noen tilfeller kan arbeidsarkene leses for deltakerne mens svarene registreres av en lærer eller terapeut. Ofte brukes disse typene selvtillitsverksarkene i selvtillitsklasser eller tilbys i terapeutiske miljøer, for eksempel en støttegruppe eller en terapitime. Arbeidsark kan fokusere på en enkelt opplæringsdidaktisk eller kan inkorporere flere teorier om selvtillit, for eksempel de som er fremmet av Abraham Maslows behovshierarki eller de som kobler sosial rangering med selvtillit.
Enkeltpersoner kan også fylle ut arbeidsark for selvtillit på nettet. Digital gjengivelse kan fullføres på spesiell programvare som brukes av en person som underviser i selvtillitskurs. Arbeidsark for selvtillit som er omtalt på spesiell programvare, blir vanligvis utfylt på en lærerkontor eller klasserom, mens elektroniske arbeidsark kan være utfylt på datamaskinens hjemme- eller kontordatamaskin.
De med lav selvtillit kan forbedre selvtilliten ved å lese bøker, blogger og nettsteder om selvhjelp, og lage et arbeidsark som er tilpasset spesifikke problemer. Hvis lav selvtillit er forankret i overgrep fra barn eller negative tankemønstre, er det mulig å lese bøker om å overvinne slike spørsmål, og noen av forslagene i denne læresetningen kan bli omgjort til et arbeidsark for selvtillit. Verktøy som dette kan skrives ut på et enkelt regneark, legges inn i en elektronisk journal eller jobbe i en fysisk journal der ett eller to spørsmål per dag blir besvart eller visse selvtillitsøvelser er målrettet som daglige mål.
Mange arbeidsark for selvtillit er designet i et enkelt spørsmål- og svarformat, andre er laget ved hjelp av en selvtillitsskala som først hjelper en person å oppdage røttene til henne eller hans dårlige selvtillit. Regneark som dette er vanligvis flere sider lange eller kan til og med integreres i bøker med fokus på å forbedre selvtilliten. Når det er vist i dette formatet, har selvtillit-regneark en tendens til å følge kapitler som tar for seg et bestemt emne, og er ledsaget av en liste over handlingstrinn for å hjelpe en person å overvinne personlige problemer som har skapt et underskudd i nivåer av selvtillit.