Hva er de forskjellige måtene å øke utkastingsfraksjonen på?

Kardiovaskulær fysiologi refererer til de forskjellige funksjonene i hjertet og sirkulasjonssystemet og studiet av faktorene som påvirker dem. Det menneskelige hjertet er ansvarlig for å sirkulere næringsrikt blod til alle kroppens organer og vev, og dermed gjøre det mulig å opprettholde livet. Utkastingsfraksjon refererer til den relative mengden blod som pumpes ut av både høyre og venstre ventrikler med hver sammentrekning av hjertet. Det er en rekke måter å øke utkastingsfraksjonen på, med regelmessig trening og et hjerte-sunt kosthold som er den sikreste og mest effektive.

Som enhver maskin, er det tider hvor hjertet fungerer effektivt og sunn. Andre ganger kan forskjellige faktorer føre til at hjertet fungerer på feil måte. Genetikk, kosthold, trening og vekt bidrar alle til hvor godt denne biologiske maskinen fungerer, og selv om det er visse aspekter ved hjertehelse utenfor en persons kontroll, er det også mange ting en person kan gjøre for å forbedre funtionalitet, for eksempel å iverksette tiltak for å øke utkastingsfraksjonen.

Utkastingsfraksjonen er preget av formelen E = SV / EDV, der "E" representerer utkastingsfraksjonen, "SV" står for slagvolum, og "EDV" er det diastoliske volumet. Strokevolum unngår blodvolumet som ble kastet ut av hjertet, mens ende diastolisk volum er mengden blod som er igjen i de ventrikulære kamrene etter at hjertet har fått. Strokevolum er telleren, og slutt diastolisk volum er nevneren, så for å øke utkastingsfraksjonen, må man enten øke slagvolumet eller redusere enden av diastolisk volum.

På grunn av det omvendte forholdet mellom SV og EDV, fører økningen av den ene til en nedgang i den andre; Derfor, for å øke utkastingsfraksjonen, bør fokuset være på å forbedre mengden blod som flyttes ut av ventriklene. Den beste måten å gjøre dette på er for jegnøye størrelsen på ventriklene og kontraktiliteten, eller styrken de trekker seg sammen med. Hjertet er en muskel, så det reagerer på trening ved å styrke seg over tid. Generelt sett forårsaker fysisk stress gjenoppbygging av muskelfibre, på sin side, noe som gjør den stressede muskelen kraftigere.

Når hjertet er stresset, for eksempel gjennom repeterende kardiovaskulær trening, blir det sterkere og er i stand til å pumpe en større mengde blod fra hvert kammer. I tillegg vokser kamrene i seg selv større etter hvert som flere fibre skapes. Alle disse faktorene bidrar til å øke utkastingsfraksjonen gjennom det forbedrede slagvolumet som oppleves som et resultat av trening.

Andre måter å forbedre utkastingsfraksjonen eksisterer også. Når hjerteskader oppstår, gjennom et hjerteinfarkt eller annen dysfunksjon, kan det være nødvendig med ekstreme tiltak. Hjertetransplantasjoner gjennomføres noen ganger under alvorlige omstendigheter for å gi en person et nytt hjerte som har overlegen funksjonalitet ogUtkastingsfraksjon til den forrige. Det er motstridende bevis for visse medikamentbehandlinger og ejeksjonsfraksjonsøkninger; Imidlertid utføres pågående forskning for å adressere disse avvikene.