Hva er effekten av dehydrering?

Dehydrering er mangel på vann i kroppen. Det er mange effekter av dehydrering, og disse tegnene og symptomene vil variere med hvert individ. Symptomene som oppstår avhenger også av alvorlighetsgraden av dehydrering og vil gradvis bli verre. Så lite som en prosent dehydrering kan ha en betydelig innvirkning både fysisk og mentalt. Ti prosent dehydrering eller over kan resultere i død.

Dehydrering oppstår når mer vann forlater kroppen enn det blir tatt i. Dehydrering kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert alkoholforbruk, overdreven vannlating, feber og oppkast. Nødvendige kroppsprosesser, som forekommer regelmessig hele dagen, for eksempel svette, og til og med prosessen med å puste frigjør vann fra kroppen. Det er viktig at det konsumeres nok væsker for å kompensere for de som er tapt i løpet av dagen, ellers kan dehydrering komme inn.

Stimulerende midler som koffein og kosttilskudd som øker den normale metabolske hastigheten, øker hastigheten på vannlating, noe som betyr at væskemengden som forlater kroppen øker dramatisk. Storskala eller alvorlige, utbredte brannskader, sår og veldig skadet hud forårsaker dehydrering. Betydelige mengder væske slipper ut gjennom de berørte områdene.

Studier indikerer at effekten av dehydrering på bare én prosent kan redusere mental og fysisk ytelse og reaksjon med over 15 prosent. Et av de vanligste symptomene på mild dehydrering er en hodepine som vanligvis blir stadig verre med mindre de tapte væskene erstattes. Dette er ofte ledsaget av en manglende evne til å fokusere og er veldig vanlig blant folk som jobber i lengre perioder uten å ta en pause. Andre symptomer på mild dehydrering inkluderer slapphet og en generell uspesifikk følelse av å være uvel. Hver person som lider av dehydrering vil sannsynligvis oppleve en annen kombinasjon av symptomer som gradvis blir verre.

En rask, klar puls og uberegnelig hjerterytme er ofte til stede når dehydrering overstiger åtte prosent. Ved ni prosent dehydrering og utover er øyeblikkelig medisinsk hjelp nødvendig. Omfattende hjerneskade, hjerneslag og manglende evne til å regulere indre kroppstemperatur kan sette inn. Døden er sannsynlig hvis alvorlig dehydrering blir ubehandlet.