Hva er effekten av dårlig holdning?

Mange av effektene av dårlig holdning blir ofte oversett. Smerter, ubehag og ryggradsendringer er noen av de vanligste effektene av dårlig holdning, selv om andre symptomer også er mulig. Tretthet og fordøyelsesforstyrrelser kan være relatert til feil holdning, selv om denne årsaken ikke ofte blir vurdert. Symptomene på noen medisinske tilstander, som leddgikt, kan bli verre på grunn av dårlig holdning. Effektene av dårlig holdning kan til og med omfatte fysisk merkbare endringer som en avrunding av skuldrene eller utviklingen av en Potbelly.

Varierende grad av smerte og ubehag, spesielt i nakken og ryggen, er blant de lettest merkbare effektene av dårlig holdning. Dette kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert forkortede eller svekkede muskler. Klemte nerver i ryggraden kan forårsake svekkende smerter og kan ofte unngås ved å opprettholde riktig holdning. Dårlige holdningsvaner kan også innsnevre blodkar, noe som fører til utilstrekkelig blodstrøm til forskjellige delerav kroppen. Eventuelle spørsmål eller bekymringer for å forhindre eller behandle problemer forbundet med feil holdningsvaner, bør diskuteres med en lege eller annen medisinsk fagperson.

Spinalforandringer er vanlige langtidseffekter av dårlig holdning. Etter hvert som formen på ryggraden begynner å endre seg, oppstår ikke bare smerte og ubehag, men det oppstår merkbare endringer i utseendet. I begynnelsen kan den berørte personen se ut til å bli overhulet til enhver tid fordi det til slutt blir umulig å rette opp ryggraden fullstendig. Senere kan skuldrene få et avrundet utseende, og en ellers uforklarlig Potbelly kan utvikle seg.

Tretthet og forskjellige fordøyelsesforstyrrelser kan oppstå som et resultat av dårlig holdning. Musklene er anstrengt når feil holdning blir en vane, og ekstra energi er nødvendig for å utføre normale funksjoner, og etterlater ofte den berørte personen FatiguEd til tross for å få flere timers søvn hver natt. Interne organer kan også bli stresset eller komprimert, noe som gjør fordøyelsen vanskeligere og muligens utløser fordøyelsesforstyrrelser som sur refluks.

Medisinske tilstander som leddgikt eller TMJ kan bli verre på grunn av holdningsproblemer. Leddgikt er en medisinsk tilstand som forårsaker smerter og hevelse i leddene. Dårlige holdningsvaner kan tilføre leddene ekstra stress, og intensivere symptomene. Det samme kan skje med de med TMJ, en lidelse som påvirker musklene og leddene i underkjeven. TMJ -forverringer kan føre til hodepine, kjeftsmerter og problemer med å spise eller snakke.