Hva er effekten av for mye oppmerksomhet?

Effektene av for mye oppmerksomhet, enten det er på forhold eller livsproblemer, er generelt sett negative og kontraproduktive. Selv om sunne forhold krever en viss grad av oppmerksomhet, kan den ene partnerens overdreven fokus på den andre skape emosjonelle ubalanser i forholdet. Tilsvarende kan barn som får for mye ros eller for mange gaver utvikle personlighetsproblemer. Oppmerksomhet er også en faktor i psykiske sykdommer som depresjon, nevrose og angst, med et ekstremt fokus på ukontrollerbare eller ubetydelige forhold. Forfølgelse og trakassering er ekstrem atferd preget av for mye oppmerksomhet som blir gitt til mennesker som ikke ønsker det.

I et sunt forhold kjennetegnes oppmerksomhet av et sett av moderat atferd. Hver partner lytter til den andre og viser interesse for tankene, følelsene og lidenskapene til den andre. Det er et gjensidig forhold der respekt, kjærlighet og oppmerksomhet deles i sunne mengder. For mye oppmerksomhet i et likestilt forhold er preget av ekstrem gavegave, overdreven kommunikasjon og intens kjærlighet. En partner som ikke er i stand til eller ikke ønsker å gjengjelde seg, kan føle seg manipulert, kvalt eller frastøtt nok til å gå ut av forholdet helt.

Å gi for mye oppmerksomhet til mennesker som ikke ønsker det, kan betraktes som forfølgelse eller seksuell trakassering. Kjendiser kan bli offer for denne typen oppførsel når fans krenker privatlivet ved å følge dem rundt, campe utenfor hjemmene sine eller inn i deres boareal uten tillatelse. Generelt kan upassende kommentarer om noens fysiske utseende, uønsket hengivenhet og seksuell innuendo alt falle i kategorien trakassering.

Foreldre og lærere blir også møtt med å bestemme hvor mye oppmerksomhet som er for mye. Hvis du stadig berømmer et barn, forteller ham hvor smart han er, og det å ønske hvert sitt ønske, kan det hindre ham i å utvikle nødvendige livsferdigheter. Ros er best når det er begrenset til viser av mot eller vellykket gjennomføring av utfordrende oppgaver. Konstant gaver er problematisk for barn fordi det ikke lærer dem å jobbe og vente på hva de vil. Selv om det er viktig å imøtekomme barns behov, kan for mye oppmerksomhet på deres ønsker forevige den konstante etterspørselen etter mer.

Mange psykiske sykdommer involverer også problemet med overdreven oppmerksomhet. En deprimert person kan stadig fokusere på skuffelser fra fortiden. Personer med intens angst kan bekymret og gjentatte ganger gå gjennom detaljene for en kommende begivenhet eller møte. Personer med nevrose, en tilstand preget av repeterende tanker og handlinger, kan være for mye oppmerksomhet på ubetydelige saker eller oppgaver de allerede har fullført. Effektene av overdreven oppmerksomhet under disse forholdene er personlig ubehag og misnøye.