Hva er de vanligste årsakene til en gluteusskade?
Rumpe og overben har tre hovedmuskelstrukturer: gluteus minimus, medius og maximus. Hvilken som helst av de tre glutealmusklene kan bli skadet på grunn av overforbruk, over strekk, muskelbelastning, direkte traumer og mange andre mulige årsaker. Skader er ofte forårsaket under anstrengende fysisk aktivitet, mens du spiller idrett og som et resultat av et kraftig fall. Avhengig av alvorlighetsgraden av en gluteusskade, kan en person oppleve skarpe smerter og tap av fleksibilitet i ett eller begge ben. En person som mener at han eller hun kan ha fått en gluteusskade, bør besøke legen sin for å identifisere årsaken og lære om forskjellige behandlingsalternativer.
Den vanligste årsaken til en gluteusskade er å strekke eller sil en av musklene utenfor det normale bevegelsesområdet. Slike skader er fremtredende hos idrettsutøvere, spesielt fotball-, fotball- og baseballspillere som gjør plutselige bevegelser og overanstrenger beina under en lek. Sporhendelser som hekk eller lengdehopp kan også øke sannsynligheten for en gluteal belastning. Andre risikofaktorer inkluderer å ikke strekke bena før aktivitet og leke i kaldt vær.
Overdreven akutt stress på en glutealmuskel kan føre til at den rives, noe som vanligvis resulterer i umiddelbar smerte og svakhet i bena. Huden kan blåmerke etter noen timer, og baken vil vanligvis føles veldig stram. Hevelse, ømhet og svakhet kan vedvare i opptil to uker, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden.
En gluteusskade kan også skyldes hyppig overforbruk. Mennesker som driver med anstrengende aktivitet på daglig basis i flere timer av gangen, risikerer å anstrenge en glutealmuskel eller en støttende sene i nærheten. Overforbruksskader forverres typisk sakte over tid. Sårhet i baken kan bare merkes etter en aktivitetsdag med det første. Smerter blir gradvis mer konstante til det at rumpa eller bena gjør vondt hele tiden.
Sjeldnere kan en gluteusskade skyldes direkte kraft på baken. Et fall fra høyden kan blåmerke musklene og muligens skade det underliggende sacroiliac leddet eller coccyx. Påvirkningen fra en kastet ball eller en takling kan skade gluteus maximus, muskelen nærmest huden.
De fleste mindre stammer og blåmerker vil lege på egen hånd i løpet av mindre enn en måned. Hvilemedisiner for hvile, is og medisiner uten medisin kan bidra til å lindre symptomer og forkorte legetiden. Hvis en person har betydelig smerte etter en gluteusskade, skal han eller hun evalueres av en lege for å kontrollere for større skader. Selv store tårer leges vanligvis med tid, hvile og guidet trening. Kirurgi er sjelden nødvendig for å behandle en gluteusskade.