Hva er de vanligste årsakene til en muskelstamme i underbenet?
En muskelstamme i underbenet er en spesifikk skade som noen ganger blir misforstått og forvekslet med forskjellige skader. En muskelbelastning oppstår når de små fibrene som utgjør en muskel begynner å rive, forårsaker smerte, ømhet eller sårhet i den muskelen. Dette forekommer ofte i underbenet, og i noen tilfeller kan en muskelstamme i underbenet være svekkende, mens det i mindre tilfeller kanskje ikke krever at den lidende slutter å fysisk aktivitet i det hele tatt. Vanlige årsaker til muskelstamme i underbenet inkluderer overtrening eller overbruk av musklene, utholdelse av et direkte traume for muskelen, feil fottøy og mangel på skikkelig kondisjon.
Atletiske aktiviteter fører oftest til belastninger i underbenene, og i mange tilfeller er dårlig kondisjonering en faktor i skaden. Muskelen kan absorbere så mye påvirkning og bruk som den er designet for å gjøre, men når muskelen først må bære mer kraft eller fortsette å jobbe utover dens midler, vil det sannsynligvis oppstå en muskelstamme i underbenet. Idrettsutøvere bruker ofte musklene til utmattelse eller utover, noe som fører til muskelspenninger, men en person trenger ikke nødvendigvis å være en idrettsutøver for å pådra seg en slik skade. Hvis en ikke-atletisk person begynner å bruke underbensmuskulaturen uten skikkelig kondisjon eller etter en lang periode med inaktivitet, vil musklene ha større sannsynlighet for å bli anstrengt. Svake muskler vil trette raskt, og det er mer sannsynlig at slitne muskler er anspente, noe som betyr at en muskelbelastning vil være mer sannsynlig i trette, svake muskler.
Skoene man har på seg kan også føre til en belastning på underbenene, spesielt i føttene og leggene. Dårlig fottøy kan føre til unaturlig bevegelse av foten og ankelen, noe som igjen kan føre til at overflødig belastning blir plassert på musklene i foten og leggen. Hvis føttene er ikke støttet ordentlig, kan en person oppleve en kollapset bue, som igjen kan føre til smerter i underbenene. Muskelstammer kan oppstå når musklene i bena begynner å bevege seg annerledes for å imøtekomme smerte forårsaket av den kollapset buen.
Restless leg syndrom kan også føre til muskelstammer. Denne tilstanden oppstår når en person føler seg tvunget til å bevege beina for å lindre et slags ubehag i underkroppen. De konstante og til tider voldelige bevegelsene kan føre til muskelstammer samt sårhet i bena eller andre deler av kroppen som beveges regelmessig eller voldsomt.