Hva er de vanligste årsakene til muskelbelastning i underbenet?
en muskelbelastning i underbenet er en spesifikk skade som noen ganger blir misforstått og forvirret med forskjellige skader. En muskelstamme oppstår når de bittesmå fibrene som utgjør en muskel begynner å rive, og forårsaker smerter, ømhet eller sårhet i den muskelen. Dette forekommer ofte i underbenet, og i noen tilfeller kan en muskelbelastning i underbenet være svekkende, mens det i mindre tilfeller ikke kan kreve at den lidende slutter fysisk aktivitet i det hele tatt. Vanlige årsaker til en muskelbelastning i underbenet inkluderer overtrening eller overbruk av musklene, vedvarende et direkte traumer til muskelen, feil fottøy og mangel på riktig kondisjonering.
atletiske aktiviteter fører oftest til forekomster i underbenet, og i mange tilfeller er dårlig kondisjonering en faktor i skaden. Muskelen kan absorbere like stor innvirkning og bruk som den er designet for å gjøre, men når muskelen må bære mer kraft eller fortsette å verrek Utover dets midler vil sannsynligvis en muskelbelastning i underbenet oppstå. Idrettsutøvere bruker ofte musklene sine til utmattelse eller utover, noe som fører til muskelstammer, men en person trenger ikke nødvendigvis å være en idrettsutøver for å pådra seg en slik skade. Hvis en ikke-atletisk person begynner å bruke musklene i underbenet uten riktig kondisjonering eller etter en lang periode med inaktivitet, vil musklene bli mer sannsynlig å bli anstrengt. Svake muskler vil trette raskt, og trette muskler er mer sannsynlig å anspente, noe som betyr at en muskelstamme vil være mer sannsynlig i slitne, svake muskler.
Skoene man har på seg kan også føre til en muskelbelastning i underbenet, spesielt i føttene og kalvene. Dårlig fottøy kan føre til unaturlig bevegelse av foten og ankelen, noe som igjen kan føre til at overflødig belastning blir plassert på musklene i foten og leggen. Hvis føttens buer ikke blir støttet ordentlig, kan en person oppleve en kollapset bue, som igjen kan føre til smerter i underbenene. MuSCLE -stammer kan oppstå når musklene i bena begynner å bevege seg annerledes for å imøtekomme smertene forårsaket av den kollapsede buen.
Restless ben syndrom kan også føre til muskelstammer. Denne tilstanden oppstår når en person føler seg tvunget til å bevege beina for å lindre et slags ubehag i underkroppen. De konstante og til tider voldelige bevegelsene kan føre til muskelstammer så vel som sårhet i bena eller en hvilken som helst annen del av kroppen som flyttes regelmessig eller voldsomt.