Hva er de vanligste årsakene til et forstuet håndledd?

Den vanligste årsaken til et forstuet håndledd er virkningen en persons hånd gjør med bakken når det bryter et fall. Folk trekker instinktivt ut hendene når de snubler og faller, noe som ofte gjør håndleddet til den første kroppsdelen for å absorbere sjokk. Når håndleddet påvirker bakken eller andre gjenstander, kan leddbåndene bli strukket og til og med revet. Forstuing oppstår når leddbånd opprettholder slike skader. Enhver aktivitet som øker risikoen for å falle øker risikoen for et forstuet håndledd. De fleste idretter faller inn under denne kategorien, så vel som andre atletiske aktiviteter, for eksempel løping.

Ulykker eller kollisjoner mens du spiller idrett er den vanligste årsaken til et forstuet håndledd. Atletiske aktiviteter, som fotball, fotball, tennis og skateboard, øker ens sjansen for å falle, og derfor sjansen for å opprettholde en håndleddsskade. Når håndleddet støter på bakken, er det vanligvis på en slik måte at bunnen av håndflaten treffer først. Dette får hånden til å bøye seg bakover, noe som får leddbåndene i håndleddet til å strekke seg. Som et resultat kan leddbåndene strekkes til punktet med mindre skade, forårsake en grad I forstuing eller til rivningspunktet, forårsake en grad II eller III forstuing.

Det er også mange ikke-sportsrelaterte hendelser der det er større sannsynlighet for at folk faller og får et forstuet håndledd. For eksempel spruter folk ofte håndleddene fra å gli og falle i isete vær. Å snuble og falle ned trappene er en annen vanlig årsak.

Det kan også være situasjoner der å treffe bakken ikke er årsaken til et forstuet håndledd. For eksempel kan en skiløper med staver ha falt og forstuvet håndleddet, men forstuingen kom ikke fra støtet med bakken. I stedet kom det fra at skiløperens hånd ble floket opp i polstroppene, noe som fikk håndleddet til å bøye seg for langt i feil retning. Likeledes, hvis en person løfter en tung gjenstand på feil måte, kan vekten føre til at håndleddet bøyer for langt eller feil, noe som kan føre til en forstuing.

Når du driver med atletiske aktiviteter, er det måter å beskytte mot muligheten for et forstuet håndledd. Når det gjelder skateboard og rulleski, for eksempel, er det alt annet enn garantert at håndleddene vil absorbere fall regelmessig. Av den grunn bruker deltakerne i disse aktivitetene ofte håndleddsvern for beskyttelse. Håndleddsbeskyttere er rimelig tilbehør som fester seg til håndleddet og har en hard, plastbarriere som gir skille mellom håndleddet og bakken i tilfelle fall.