Hva er de vanligste årsakene til konstant oppblåsthet?

Det er mange potensielle årsaker til konstant oppblåsthet, men generelt kan problemet tilskrives enten kosthold eller måten kroppen fordøyer. Noen opplever for eksempel at visse matvarer forårsaker oppblåsthet mer enn andre. I noen tilfeller bare å spise for mye på en gang kan føre til oppblåsthet og redusere porsjonsstørrelser vil løse problemet. Det er imidlertid andre årsaker til konstant oppblåsthet som må vurderes som reduksjon av fordøyelsesenzymer i kroppen.

Konstant fordøyelsesbesvær og oppblåsthet kan være ubehagelig og forårsake en rekke forskjellige symptomer. For eksempel vil tarmen føles hoven og det kan være smerter, dårlig fordøyelse og flatulens. Selv om oppblåsthet bare forekommer i en kort periode, er det for noen mennesker et konstant problem. Behandling av konstant oppblåsthet fokuserer vanligvis på å utarbeide det underliggende problemet og deretter prøve å fikse det.

Den vanligste årsaken til konstant oppblåsthet er en person som regelmessig spiser for mye ved måltider. Over tid er det mulig å bli brukt store porsjoner og ikke innse at det er dette som forårsaker den oppblåste følelsen. Bortsett fra måltider, kan fordøyelsesbesvær også være forårsaket av inntak av en stor mengde søppelmat som er rik på sukker og salt. I denne situasjonen er å løse problemet et spørsmål om å redusere porsjonsstørrelser til et nivå som kroppen kan takle effektivt.

En annen vanlig årsak til konstant oppblåsthet er å drikke for mye under et måltid. Ikke bare vil væske fylle en persons mage, men den utvanner også enzymene som er ansvarlige for fordøyelsen. Dette kan føre til at maten fordøyes tregere enn vanlig og dermed føre til oppblåsthet.

Det er en rekke andre potensielle årsaker til konstant oppblåsthet. Noen mennesker er for eksempel intolerante overfor spesifikke matvarer, mens andre ikke tygger mat riktig. Det er også bevis på at over tid gjentatt bruk av visse medisiner kan føre til oppblåsthet. Når folk blir eldre, synker naturligvis mengden av fordøyelsesenzymer i magen.

For å prøve å redusere effekten av konstant oppblåsthet, bør en person først undersøke kostholdet sitt. Ved å eliminere mat som er kjent for å forårsake oppblåsthet, er det mulig å raskt oppdage om en viss mat er problemet. Ikke bare vil dette bidra til å redusere sjansen for dårlig fordøyelse, men det vil ofte også gi et sunnere og mer balansert kosthold.