Hva er de vanligste årsakene til konstant utmattelse?

Konstant utmattelse kan være forårsaket av en rekke plager inkludert dehydrering, anemi og forstoppelse. Hvis en person ikke får i seg nok av de riktige næringsstoffene i kostholdet, kan det også føre til konstant tretthet. Tretthet som oppstår mesteparten av tiden over lengre perioder om gangen, kan være et resultat av kronisk utmattelsessyndrom. Mens tretthet er en normal reaksjon på en hard dags arbeid, er de fleste ikke slitne hele tiden. En person med konstant utmattelse har aldri energi og kan finne seg i å sove mye lenger enn vanlig og føler seg fortsatt ikke uthvilt.

Når en person blir dehydrert, kan han oppleve tretthet sammen med overdreven tørst, forstoppelse, kvalme, svimmelhet og angst. Dehydrering oppstår når mer vann går ut av kroppen enn å komme inn i kroppen. Å drikke den anbefalte mengden vann hver dag kan bidra til å forhindre dehydrering, og å drikke mer enn vanlig når en person er syk, kan også bidra til å forhindre dehydrering. Hvis en person blir sterkt dehydrert, kan det være behov for medisinsk hjelp.

Mennesker som er forstoppet, kan oppleve konstant tretthet på grunn av en opphopning av giftstoffer i kroppen relatert til vanskeligheten med å få en avføring. Når en person ikke drikker nok vann, ikke spiser nok fiber, eller har en medisinsk tilstand som irritabelt tarmsyndrom (IBS), kan han oppleve forstoppelse. Det kan oppstå på grunn av forandringer i kroppen, for eksempel å bli gravid, eller på grunn av problemer i kroppen. Det kan også kobles til å ta visse medisiner eller ta for mange avføringsmidler. Forstoppelse varer vanligvis bare en liten stund, men pågående forstoppelse kan indikere et alvorlig problem som krever legehjelp.

Konstant utmattelse er ofte et symptom på anemi, fordi anemi forhindrer kroppens organer i å motta oksygennivået de trenger. Dette kan oppstå fordi det ikke er nok røde blodlegemer i kroppen til en anemisk person, fordi for mange av de røde blodlegemene er blitt ødelagt, eller fordi personen har mistet mye blod. Anemi kan være forårsaket av skader, sykdommer, feil ernæring eller genetikk.

En sykdom som oppstår blant ellers tilsynelatende friske mennesker er kronisk utmattelsessyndrom (CFS). En person med denne tilstanden kan tro at han har influensa, men den konstante trettheten, såre muskler, hodepine og andre symptomer forsvinner ikke på egen hånd. Leger har vanligvis noen problemer med å diagnostisere sykdommen, som forekommer hos kvinner oftere enn menn, fordi mange sykdommer har de samme symptomene. Behandlingen kan omfatte terapi, antidepressiva og vitaminer.