Hva er de vanligste årsakene til konstant flatulens?

Passerende gass er en normal, sunn kroppsfunksjon som gjør at fordøyelseskanalen kan kvitte seg med fanget luft. Noen mennesker opplever imidlertid hyppig eller til og med konstant gass, noe som kan føre til kronisk ubehag i underlivet og forlegenhet. Heldigvis er konstant flatulens vanligvis forårsaket av et bestemt aspekt av et individs kosthold eller livsstil, og ved å kartlegge årsaken til overdreven gass, kan problemet lett kontrolleres eller til og med fjernes. De vanligste årsakene til konstant flatulens inkluderer en tendens til å svelge store mengder luft, et høyt fiberinntak og en intoleranse for visse typer mat. Noen ganger kan også skyldes medisiner eller underliggende medisinske tilstander som Crohns sykdom.

En av de vanligste årsakene til konstant flatulens er svelget luft som har bygget seg opp i fordøyelseskanalen. Ofte svelges store mengder luft når en person spiser veldig raskt, tygger tyggegummi eller drikker gjennom et sugerør. Røyking kan også føre til svelging av overflødig luft. Å gjøre små atferdsendringer - som å tygge sakte eller hoppe over sugerør - kan bidra til å redusere forekomsten av denne typen gass.

Ofte er konstant flatulens forårsaket av et høyt fiberinntak. Mens naturlig mat som bønner, grønne grønnsaker og fibrøs frukt som epler gir en rekke helsemessige fordeler, kan de også føre til at gass bygges opp i tarmen. Ofte oppstår denne reaksjonen når store mengder fiber plutselig blir introdusert i et tidligere lite fiberrikt kosthold, overveldende tarmene. For å oppnå et sunt kosthold mens du unngår overdreven flatulens, øker du fiberinntaket gradvis over flere dager eller uker.

For noen mennesker er konstant flatulens forårsaket av en kostholdsintoleranse der fordøyelseskanalen ikke er i stand til å behandle et bestemt element som finnes i visse typer mat. Vanlige syndere inkluderer laktose, sukkeret som finnes i meieriprodukter, og gluten, et protein som finnes i korn som hvete. Laktoserelatert flatulens kan reduseres ved å bruke et produkt som ikke er benyttet, som hjelper kroppen med å bearbeide meierismat. Glutenavledet flatulens kan elimineres ved å kutte gluten fra dietten.

Noen ganger kan overdreven flatulens være forårsaket av medisiner. Visse antibiotika kan for eksempel midlertidig redusere antall "vennlige" bakterier som normalt lever i tarmen og hjelper fordøyelsen. For å beskytte kroppens bakterieresistens er det viktig å alltid fullføre et kurs med antibiotika. Dermed skal man ikke slutte å ta resept på grunn av flatulens. Mens medisinledet gass kan forårsake litt kortsiktig forlegenhet eller ubehag, vil kroppens "vennlige" bakterier snart gå tilbake til full styrke når resepten er ferdig.

Endelig kan konstant flatulens være et symptom på et underliggende medisinsk problem, for eksempel Crohns sykdom eller tarmhindring. Forhold som disse kan bli alvorlige hvis de ikke blir behandlet. Dermed bør de som har utelukket alle vanlige årsaker til overflødig gass, vurdere å konsultere en lege for å avgjøre om en medisinsk tilstand er skylden.