Hva er de vanligste årsakene til forstoppelse og flatulens?

Forstoppelse og flatulens kan bringes videre av mange årsaker. Forstoppelse kan være forårsaket av valg av kosthold, medisinbruk og misbruk, dehydrering, medisinske problemer, livsstilsvalg og ignorering av behovet for å få en avføring. Flatulens kan spores til å svelge for mye luft, malabsorpsjonsforstyrrelser og kostholdsvalg. Noen av de vanligste årsakene til at noen kan oppleve forstoppelse og flatulens er kostholdet hans, en medisinsk tilstand og visse medisiner.

Mangel på fiber i kostholdet kan føre til forstoppelse. Folk som velger å spise dietter med lite fiber og konsumerer store mengder kjøtt, ost, egg og andre varer som inneholder mye fett, har større sannsynlighet for forstoppelse. Å legge til flere matvarer som inneholder mye fiber i kostholdet ditt og unngå bearbeidede og ferdiglagde matvarer kan lindre symptomer på forstoppelse. På samme måte kan det å øke ens inntak av vann og juice forbedre symptomene. Kaffeinholdige eller alkoholholdige drikker kan forverre dehydrering som fører til forstoppelse.

Forstoppelse kan tilskrives visse medisinske tilstander. Nevrologiske lidelser som multippel sklerose, ryggmargsskader, hjerneslag, Parkinsons sykdom og kronisk idiopatisk pseudobstruksjon i tarmen kan oppmuntre til forstoppelse. Metabolske og endokrine tilstander som diabetes, uremi, hyperkalsemi, dårlig glykemisk kontroll og hypotyreose, systemiske lidelser som amyloidose, lupus og sklerodermi og problemer med tykktarmen, endetarmen og tarmen kan også være den skyldige.

Medisinske medisiner kan ha effekt på forstoppelse og flatulens. Det sies at smerte medisiner, antacida som inneholder aluminium og kalsium, blodtrykksmedisiner, anti-Parkinsons medisiner, antispasmodika, antidepressiva, jerntilskudd, diuretika og anticonvulsiva kan føre til problemer med forstoppelse. Voksende misbruk kan også føre til forstoppelse fordi kroppen begynner å være avhengig av avføringsmidler for å oppmuntre til en avføring etter en tid.

Livsstilsendringer kan også påvirke regelmessigheten til en persons avføring. Hormon- og kroppsforandringer under graviditet og alder kan føre til forstoppelse. Å reise kan ha skylden for nye forstoppelsessymptomer, fordi personens kosthold og avføring kan forstyrres midlertidig. Hvis du venter for lenge med å få en avføring, kan også en person forstoppet. Økende fysisk aktivitet kan vise seg å være gunstig for de som lider av forstoppelse og flatulens.

Flatulens kan ofte være forårsaket av en annen ting. Svelging av overflødig luft, manglende evne til å absorbere mat riktig og innta måltider med høyt fett kan føre til forstoppelse og flatulens. Hvis noen opplever flatulens på grunn av noen av disse faktorene, bør han eller hun se på å overvåke pustemønstrene hans, endre kostholdet sitt og teste for malabsorpsjonsforstyrrelser.