Hva er de vanligste årsakene til forstoppelse og kvalme?

Forstoppelse og kvalme er ofte forårsaket av kosthold. Et kosthold som mangler fiber og vann er den vanligste årsaken til forstoppelse, mens overspising eller spising av dårlig tilberedt mat kan forårsake kvalme. Ulike andre omstendigheter, som graviditet eller sykdom, kan også forårsake kvalme og forstoppelse.

Mange forskjellige fysiske plager eller tilstander kan forårsake forstoppelse og kvalme sammen. Spesifikke forhold som multippel sklerose, lupus, ryggmargsskader og diabetes kan føre til at disse symptomene oppstår. Den vanlige influensa eller andre midlertidige sykdommer forårsaker ofte forstoppelse og kvalme. Depresjon har også fått folk til å oppleve disse ubehagelige forholdene.

Kvinner som er gravide opplever ofte forstoppelse og kvalme. Kostholdsmodifisering og bruk av skånsom, godkjent aromaterapi, for eksempel sitronskiver, kan ofte bidra til å gi lindring av kvalme. Personer som sjelden eller aldri trener, kan oppleve forstoppelse og kvalme. Regelmessig fysisk aktivitet, sammen med tilstrekkelig inntak av vann og fiber, er nødvendig for å holde avføring regelmessig.

Visse triggermatvarer kan forårsake forstoppelse og kvalme. En kobling mellom koffein og kvalme finnes for mange mennesker. Mat som en person ikke liker eller forbinder med ubehagelige minner, kan føre til at han eller hun blir kvalm når han lukter eller spiser dem. Personer med en intoleranse for spesifikke matvarer som gluten eller meieri vil vanligvis oppleve kvalme eller forstoppelse etter å ha spist dem også. Noen matvarer, for eksempel behandlede snacks og andre matvarer med lite fiber, kan forårsake forstoppelse hos mennesker som ikke lider av en intoleranse også.

En persons miljø kan føre til urolig mage og dens symptomer. Mange opplever kvalme i ekstrem hete, eller når de ofte skifter mellom et kjølig miljø og et hett miljø. Kvalme og stress kan også være relatert; noen mennesker opplever kvalme eller oppkast når de er nervøse, engstelige, under store belastninger eller i et nytt, ukjent miljø. Reising, spesielt med båt eller fly, kan også føre til at symptomene oppstår.

Generell aldring kan forårsake uregelmessighet i avføring. Personer som opprettholder en sunn livsstil og fremdeles ikke kan avlaste seg for forstoppelse, bør konsultere en lege for å få et sikkert middel. Mange mennesker opplever kvalme og forstoppelse etter en kirurgisk prosedyre. Hvis disse symptomene vedvarer, bør pasienten besøke legen sin.

Noen medisiner kan forårsake forstoppelse og andre ubehagelige symptomer. Mange smertestillende reseptbelagte medisiner, som smertestillende midler, kan forårsake forstoppelse. Leger foreskriver ofte avføringsmyknere i forbindelse med slike medisiner for å forhindre ubehag. Enkelte antidepressiva, vanndrivende midler, antacida og kosttilskudd kan også forårsake tarmregulering.