Hva er de vanligste årsakene til tretthet og kvalme?

Noen av de vanligste årsakene til tretthet og kvalme inkluderer underernæring, heteslag, lavt blodtrykk og influensa. Disse symptomene tilsvarer vanligvis alvorlig helserisiko som bør vurderes av en medisinsk fagperson. Tretthet refererer til en situasjon der et individ blir ekstremt utmattet, mens kvalme er en urolig mage og følelsen av at en person kan kaste opp.

Influensaviruset rammer vanligvis mennesker i utbrudd som oppstår hvert år. Dette viruset forårsaker alvorlig utmattelse fordi kroppens immunforsvar blir overveldet. De fleste flus varer omtrent 10 dager, og i løpet av denne tiden er det viktig for berørte individer å drikke vann og næringsstoffer. Dette bidrar til å redusere sjansen for dehydrering, noe som kan øke disse symptomene.

Et usunt kosthold kan føre til tretthet og kvalme. Når en person ikke spiser nok viktige vitaminer, kan han føle seg veldig sliten fordi kroppen er avhengig av sunn mat for å fungere ordentlig. Vitaminmangelene som er mest assosiert med disse symptomene er først og fremst B-vitaminene. Å legge til en multivitamin i et daglig kostholdsprogram kan hjelpe en person til å føle seg bedre.

Overdreven varme og dehydrering er også kjent for å gi symptomer på tretthet og kvalme. Varmeslag oppstår vanligvis når en person ikke overvåker kroppstemperaturen eller vannforbruket. Når han blir for varm eller dehydrert, kan han ikke svette raskt nok til å avkjøle den indre kroppstemperaturen. Dette kan raskt føre til total kollaps og eventuell død hvis det ikke løses ordentlig.

Lavt blodtrykk er en situasjon der kroppen ikke pumper nok blod til å støtte de primære organene. Dette fører til utmattelse og potensielle blackout. Noen vanlige årsaker til lavt blodtrykk inkluderer medisiner, hjerteproblemer, dehydrering og diabetes. Mange pasienter med lavt blodtrykk opplever også symptomer på kvalme.

Alkohol er et depressivt middel, så å drikke for mye kan føre til tretthet. I tillegg får det kroppen til å dehydrere, noe som forårsaker tretthet. Det kan også raskt opprøre magen. Kroppen behandler vanligvis alkohol som en gift, noe som kan føre til oppkast. Noen gode mot tiltak for overindulering av alkohol inkluderer drikkevann og elektrolyttdrikke. Å drikke vann etter inntak av alkohol kan redusere effekten av en bakrus, siden det hjelper kroppen med å filtrere alkoholen fra systemet og forbedrer hydratiseringen.

Mange graviditeter inkluderer perioder med tretthet og kvalme. Dette er vanligvis basert på hormonendringer og mulige ernæringsmangler. De fleste mødre tar daglige vitamintilskudd før fødsel, noe som kan bidra til å lindre tretthet.