Hva er de vanligste årsakene til gass og fordøyelsesbesvær?

Kosthold er ofte årsaken til gass og fordøyelsesbesvær. Når det er ledsaget av fordøyelsesbesvær - et begrep som ofte beskriver et bredt spekter av magesmerter, ikke bare problemer med å fordøye - kan det resulterende ubehaget ofte avhjelpes uten medisiner. Bortsett fra kosthold, kan angst, nervøsitet og stress alle forårsake gass og fordøyelsesbesvær, som også andre fysiske forhold som brokk. Hvis gass og fordøyelsesbesvær vedvarer i mer enn et døgn, eller hvis smertene forverres eller sprer seg, bør man oppsøke lege for å finne roten til problemet.

Å spise et kosthold som er rikt på melkeprodukter eller sukker kan forårsake gass og fordøyelsesbesvær hos noen mennesker, til og med personer som ikke er laktoseintolerante. Oster, melk, iskrem og andre produkter laget av melk kan føre til magesmerter, og gass kan også være resultat av inntak av disse produktene. Andre matvarer kan også forårsake gass og dårlig fordøyelse, og det er ikke alltid et mønster for hvilke matvarer som vil forårsake smerter. Krydret mat kan forårsake fordøyelsesbesvær hos noen mennesker, men de samme personene kan spise krydret mat igjen og føles helt bra. I mange tilfeller kan det imidlertid utvikles et mønster; hvis en person spiser krydret mat, for eksempel og får fordøyelsesbesvær, bør han eller hun ta hensyn neste gang han eller hun spiser krydret mat for å se om det gir resultater på bensin og dårlig fordøyelse. Svært ofte vil kroppen reagere på samme måte i hvert tilfelle.

Høyt stressnivå, angst og frykt kan forårsake gass og dårlig fordøyelse. Noen mennesker kaller denne tilstanden en nervøs mage, da nervøsitet eller stress kan forårsake ubehag og gass. Stresset trenger ikke nødvendigvis å være et konstant eller tilbakevendende stress, heller; isolerte hendelser av stress kan føre til at man føler smerter i magen, eller det kan til og med føre til hodepine. hvis tilstanden vedvarer eller oppstår regelmessig, kan man vurdere å analysere kildene til stress eller angst og arbeide for å eliminere eller redusere den. Svært ofte vil smertene avta når stress og angstnivå synker.

Mer alvorlige forhold kan også føre til fordøyelsesbesvær og noen ganger gass. En hiatal brokk, for eksempel, kan forårsake alvorlig ubehag i magen. En hiatal brokk oppstår når en del av magen presser gjennom magen på en unaturlig måte, noe som forårsaker smerter eller ubehag i magen. Mange mennesker som opplever denne typen brokk, klager over fordøyelsesbesvær, sure oppstøt eller en brennende følelse i magen.