Hva er de vanligste årsakene til hodepine og kvalme?

Hodepine og kvalme kan være forårsaket av et utall av forhold, og noen ganger kan de være vanskelige å finne. Noen av de mer vanlige årsakene inkluderer imidlertid trange muskler i rygg og nakke, angst, alkoholforbruk, dehydrering, blodtrykksproblemer og koffeinforbruk eller mangelen på disse. Når du opplever disse symptomene, hjelper det noen ganger å tenke på noen uvanlige forhold som kan forårsake stress på hodet eller magen.

Øyetrekk er en vanlig årsak til hodepine og kvalme. Når du stirrer på en dataskjerm eller trykker på for lenge, kan øynene bli overbelastede, noe som kan føre til hodepine. Kvalme kan følge hodepinen hvis den er alvorlig nok, og å ligge i et mørkt rom kan avhjelpe situasjonen. Hvis øyet fokuserer i en stilling for lenge, kan musklene i øyet anspente seg og forårsake belastningen som fører til hodesmerter og kvalme.

Alkohol er en veldig vanlig årsak til disse to symptomene. Forbruk av alkohol kan føre til dehydrering, noe som veldig ofte fører til hodepine. Videre kan alkohol i magen påvirke mageslimhinnen, noe som igjen kan gi en følelse av kvalme. Forbruk av for mye alkohol på en gang kan også forårsake kvalme, og magen kan avvise alkoholen, noe som kan føre til oppkast.

Den vanligste årsaken til hodepine og kvalme er spenning i nakke, skuldre og rygg. Disse spenningshodepene kan oppstå når du sitter i en stilling for lenge, eller når du anstrenger deg under trening eller annen fysisk aktivitet. Spenningshodepine utgjør det store flertallet av all hodepine, og kan være forårsaket av en rekke faktorer. Stress er en av de vanligste årsakene til disse hodepine, som ofte oppstår under eller etter stressende dager på jobb. Koffeinuttak og søvnmangel kan også føre til spenningshodepine; Kvalme kan noen ganger følge med spenningshodepine, forårsake ødeleggende ubehag.

Muskelspenning kan også forårsake spenningshodepine, og for å lindre slike smerter anbefales strekk. Å bevege seg fra en stillestående stilling kan også hjelpe, det samme kan drikkevann eller spise litt mat. Hvis alt annet mislykkes, kan noen typer medisiner bidra til å lindre symptomene på hodepine og kvalme; acetaminophen, ibuprofen og aspirin er alle medikamenter som kan bidra til å lindre spenningen. De bør bare tas i anbefalte doser, da disse medisinene kan skade hvis de tas i for store mengder.