Hva er de vanligste årsakene til nakkesmerter og tretthet?

Spenning i nakke og skuldre kan forårsake nakkesmerter og tretthet, men andre, mer alvorlige forhold, kan også føre til slike problemer. Den vanligste årsaken er kanskje ganske enkelt dårlig holdning, spesielt når du sitter i en stol bak et skrivebord i lange perioder, da musklene ofte blir anstrengte og fører til stresshodepine og en følelse av tretthet. Mer alvorlige tilstander som kan forårsake disse symptomene inkluderer fibromyalgi, migrene og noen varianter av leddgikt.

Fibromyalgi er følsomhet for smerter i hele kroppen, og det kjennes ofte i nakke og skuldre. Denne tilstanden kan forårsake smerter i nakken og tretthet når ryggraden komprimerer hele dagen. Halsen og skuldrene har hodets vekt og bevegelser, spesielt i et kontormiljø der det å stirre på en dataskjerm over lengre tid er vanlig. Forhøyede stressnivåer kan forverre denne tilstanden, som ofte er kombinert med kronisk tretthet, hodepine, stress og søvnforstyrrelser.

Mer vanlige og mindre alvorlige årsaker til nakkesmerter og tretthet inkluderer dårlig holdning forårsaket av mangel på ryggstøtte mens du sitter eller står, en skade fra belastning eller atletiske aktiviteter, og whiplash, som er en plutselig, kronglete eller rykkende bevegelse som kan forårsake smerter i nakken. De fleste av disse problemene kan lindres med strekkøvelser, en ergonomisk stol som har støtte for nakke og korsrygg, og hvile etterfulgt av fysisk terapi i lys.

Migrene kan forårsake smerter og tretthet, og de krever ofte behandling med medisiner. En migrene er en intens hodepine som ofte forårsaker skytsmerter i hodet og nakken. Den lidende må ofte legge seg i et mørkt, stille rom til smertene går, selv om mange medisiner er tilgjengelige for å forhindre og lindre migrene. Disse alvorlige hodepineene kan være forårsaket av en kombinasjon av faktorer som kosthold, daglige rutiner, stressnivå og dårlige søvnvaner.

Leddgikt kan også forårsake smerter i leddene i nakken og tretthet. Denne tilstanden er generelt sett en hevelse i et hvilket som helst ledd i kroppen, og det er ofte ofte ledsaget av en atrofiering av leddbåndene i leddet. Når leddgikt er til stede i ryggraden, kan det føre til smerter i hele ryggen, nakken og skuldrene. Medisiner er tilgjengelige for å lindre symptomene, og regelmessig strekk kan også bidra til å lindre noe av smertene.