Hva er de vanligste årsakene til nakkesmerter og nummenhet?
En av de vanligste årsakene til nakkesmerter og nummenhet inkluderer høye mengder psykisk stress. I tillegg kan muskelstammer, leddgikt og dårlig holdning også bidra til denne tilstanden. Lider av nakkesmerter og nummenhet bør sørge for å konsultere legene sine for å behandle de underliggende årsakene til tilstanden.
Mens stress kan være en stor irriterende for mange mennesker, er det også en av de vanligste årsakene til nakkesmerter og nummenhet. Dette skyldes det faktum at når en person opplever en stor mengde stress i livet sitt, har han eller hun en tendens til å anspente og trekke sammen musklene i nakken. Dette kan ikke bare gjøre at de føler seg stive og ømme, men kan også føre til betydelig nummenhet i de alvorligste tilfellene. Mennesker som opplever store mengder stress i livet, bør vurdere å ta noen minutter hver dag for å megle, slappe av og utføre en aktivitet som er morsom.
En muskelstamme er en annen vanlig årsak til nakkesmerter og nummenhet. Denne tilstanden oppstår ofte etter perioder med tung vektløfting eller plutselige støt som de som oppleves under bilulykker. Folk som liker vektløfting og er opptatt av utvikling av muskelstammer, bør sørge for å bruke riktig form under øvelser som legger store mengder stress på nakken. De bør konsultere en fysioterapeut eller personlig trener for å sikre at øvelsen blir utført på riktig måte.
Leddgikt er en vanlig tilstand blant eldre populasjoner. I likhet med forholdene ovenfor, er det også en vanlig årsak til nakkesmerter og nummenhet. Som når leddgikt slår i andre deler av kroppen, kan leddgikt i nakken la personen påført tilstanden som føler seg veldig sår og ukomfortabel. I tillegg kan leddgikt i nakken noen ganger føre til en klemt nerve, som er en vanlig årsak til nummenhet. Fysioterapi og visse smertestillende terapier kan være effektive i behandlingen av leddgikt.
Endelig er nakkesmerter og nummenhet ofte forårsaket av dårlig holdning. Dårlig holdning oppstår når en person legger en stor mengde stress på en del av kroppen som ikke er ment å tåle dette stresset, for eksempel nakke- og skulderregionen. For å forhindre nakkesmerter og nummenhet forbundet med dårlig holdning, bør folk være sikre på å ta visse forholdsregler når de står, går og til og med sitter. For best resultat, bør de stå eller sitte høye med skuldrene plassert rett over hoftene.