Hva er de vanligste årsakene til nakkesmerter og stivhet?
Nakkesmerter og stivhet går ofte hånd i hånd blant idrettsutøvere og kontorarbeidere. Skader på musklene i nakken kan føre til nakkesmerter og stivhet, i tillegg til dårlig holdning, trette muskler og til og med hverdagsstress. Andre årsaker til nakkesmerter og stivhet er mer alvorlige og må behandles av lege; slike forhold kan omfatte leddgikt, en herniert skive i ryggraden, ryggdeformiteter eller ryggbrudd og brudd. Hvis smerte vedvarer i mer enn noen få dager, kan en mer alvorlig tilstand være til stede og lege bør konsulteres.
I løpet av lange dager på kontoret stilles nakken ofte i en ubehagelig stilling når øynene ser mot en dataskjerm. Jo lenger musklene i nakken støtter hodet i en slik stilling, jo raskere vil de musklene bli trette. Når musklene blir trette, har de en tendens til å stramme seg, noe som kan forårsake nakkesmerter og stivhet. For å motvirke en slik tilstand, kan man vurdere å kjøpe en ergonomisk stol som støtter ryggraden så vel som nakken. Med nakken, ryggraden og skuldrene i en mer naturlig stilling, er det mindre sannsynlig at musklene i ryggen og nakken blir trette raskt, noe som betyr at de ikke vil anspente seg.
Enhver type traumer kan forårsake nakkesmerter og stivhet, og slike smerter er vanlig etter bilulykker eller deltakelse på sportsbegivenheter. Virkninger kan forårsake kompresjon av ryggraden, noe som kan føre til en rekke problemer i ryggraden. Kompresjon kan føre til en klemt nerve, eller det kan føre til en herniert skive i ryggraden, der den gellignende væsken mellom skivene presses ut i ryggraden. Benene kan da gni mot hverandre, eller selve væsken kan forårsake smerter i ryggraden og nakken. Slike skader krever ofte fysisk rehabilitering, og i noen alvorlige tilfeller kan kirurgi være nødvendig. En lege kan også foreskrive smertestillende eller betennelsesdempende medisiner.
Leddgikt er kanskje en av de vanligste årsakene til nakkesmerter og stivhet. Når leddbåndene mellom leddene slites, vil sannsynligvis beinene i det leddet gni mot hverandre, noe som forårsaker moderate til sterke smerter i nakken eller andre ledd i kroppen. Leddgikt blir mer vanlig etter hvert som en person eldes, og mens en full bedring ofte ikke er mulig, kan leddgikt behandles med en kombinasjon av medisiner, tøying og trening.