Hva er de vanligste årsakene til nakkesmerter og stivhet?

nakkesmerter og stivhet går ofte hånd i hånd blant idrettsutøvere så vel som kontorarbeidere. Skader på musklene i nakken kan føre til nakkesmerter og stivhet, i likhet med dårlig holdning, trette muskler og til og med hverdagsstress. Andre årsaker til nakkesmerter og stivhet er mer alvorlige og må behandles av en lege; Slike forhold kan omfatte leddgikt, en herniated plate i ryggraden, ryggmargsdeformiteter eller ryggbrudd og brudd. Hvis smerter vedvarer i mer enn noen få dager, kan en mer alvorlig tilstand være til stede og en lege bør konsulteres.

I løpet av lange dager på kontoret er nakken ofte satt i en ubehagelig posisjon når øynene ser mot en dataskjerm. Jo lengre muskler i nakken støtter hodet i en slik stilling, jo raskere vil musklene trette. Når musklene er dekk, har de en tendens til å stramme seg, noe som kan forårsake nakkesmerter og stivhet. For å motvirke en slik tilstand, kan man vurdere å kjøpe en ergonomisk stol som støtter korsryggen somvel som nakken. Med nakken, ryggraden og skuldrene i en mer naturlig posisjon, er det mindre sannsynlig at musklene gjennom ryggen og nakken blir trent raskt, noe som betyr at de ikke vil anspente seg.

Enhver type traumer kan forårsake nakkesmerter og stivhet, og slik smerter er vanlig etter bilulykker eller deltar i sportsbegivenheter. Effekter kan forårsake ryggradskomprimering, noe som kan føre til en rekke problemer i ryggraden. Komprimering kan føre til en klemt nerve, eller den kan føre til en herniated plate i ryggraden, der den gellignende væsken mellom plater klemmer ut i ryggraden. Benene kan da gni mot hverandre, eller selve væsken kan forårsake smerter i ryggraden og nakken. Slike skader krever ofte fysisk rehabilitering, og i noen alvorlige tilfeller kan kirurgi være nødvendig. En lege kan også foreskrive smertestillende medisiner eller betennelsesdempende medisiner.

leddgikt er kanskje en avvanligste årsaker til nakkesmerter og stivhet. Når leddbåndene mellom leddene slites ned, vil sannsynligvis beinene i leddet gni mot hverandre, noe som forårsaker moderat til sterke smerter i nakken eller noe annet ledd i kroppen. Leddgikt blir mer vanlig som en person som eldes, og selv om en full bedring ofte ikke er mulig, kan leddgikt behandles med en kombinasjon av medisiner, strekking og trening.