Hva er de vanligste årsakene til smerte på utsiden av foten?

Den vanligste årsaken til smerter på utsiden av foten er en skade på grunn av et eller annet traume. Idrettsutøvere føler ofte smerter som kan være et resultat av en påvirkning, muskelbelastning, leddbånd forstuing eller senebetennelse. Andre vanlige årsaker til smerter på utsiden av foten inkluderer beinbrudd, bursitt, bunions eller hudproblemer som blemmer eller delt og sprukket hud. Svært ofte er smerter et resultat av fottøy som ikke passer riktig, eller som et resultat av en uriktig gang- eller løpegang. Noen ganger kan en gangsanalyse og korreksjon bidra til å redusere smerter på utsiden av foten.

Sener er fibre som forbinder muskler til bein. Når disse senene blir irriterte av en eller annen grunn, er den resulterende tilstanden kjent som senebetennelse. Dette kan oppstå på forskjellige steder i kroppen, og det kan forårsake smerter på utsiden av foten når foten senes betent på grunn av feil ganglag eller dårlig tilpasset fottøy. Å bruke sko som er litt bredere kan ofte bidra til å lindre senebetennelse i foten, og å velge fottøy som er riktig polstret og designet for å støtte fotens bue kan bidra til å forhindre smerter som følge av senebetennelse.

Føttene tar opp en betydelig belastning fra dag til dag, for eksempel å gå eller løpe, så når musklene og senene absorberer et støt de ikke takler, blir bena igjen for å absorbere det gjenværende støtet. Hvis knoklene ikke kan absorbere det gjenværende, kan de sprekke eller brudd. Frakturer kan være ganske små og fremdeles forårsake en betydelig mengde smerter; mindre brudd leges ofte på egen hånd når det tillates rikelig med hvile og immobilisering, selv om større brudd vil trenge oppmerksomhet fra en medisinsk fagperson. Alvorlige brudd kan kreve kirurgi for å reparere.

Bursitt oppstår når en bursa, en væskefylt sekk som hjelper pute bevegelse mellom muskler, leddbånd og bein, blir betent. Denne betennelsen kan forårsake gnidning og trykk i hele foten, eller mer lokalt i nærheten av bursa-stedet. Denne betennelsen skyldes ofte en slags unaturlig bevegelse eller trykk, og kan lindres med betennelsesdempende medisiner, så vel som korreksjoner i skifte av ganglag eller fottøy.

En bunion, eller liten beinvekst, kan utvikle seg på utsiden av foten nær den minste tåen, og forårsake smerter på utsiden av foten. Disse er vanligvis genetiske, og hvis de forårsaker sterke smerter, må de tas opp kirurgisk. Å bruke fottøy som imøtekomme denne veksten, kan også bidra til å lindre smertene uten kirurgi.